Blogi
Naisen uusi kevät verkkovalmennus – tietoa ja konkreettisia keinoja vaihdevuosiin
Valmennusta luodessani lähdin ajatuksesta, että ymmärtämällä hormonaaliset muutokset ja niiden taustasyyt naisen on helpompi asennoitua ja valmistautua tulevaan. Olen perehtynyt aiheeseen kymmenisen vuotta ja halusin
LUONNOLLISET VAIHDEVUODET
Vaihdevuosiin liittyy epätietoisuutta ja jopa pelkoja. Kyseessä on kuitenkin luonnollinen ja väistämätön vaihe naisen elämässä, aivan kuten murrosikä. Vaihdevuodet ovat useita vuosia kestävä jakso, jonka
PAINONHALLINTA JA HORMONIT
Keho kaipaa balanssia voidakseen hyvin Hormonit vaikuttavat elimistöön koko naisen elinkaaren ajan. Hormonitasapaino vaikuttaa kuukautiskierron lisäksi mm. aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen, ihon elastisuuteen, painoon, libidoon, mielialaan
LUONNOLLINEN KUUKAUTISKIERTO
Kuukautiskierron ja ovulaation merkitys naisen terveydelle Usein törmää näkemykseen, että kuukautiset ovat turhia ja ne vaan rasittavat naisen elimistöä: Kuukautisista ei ole naisen terveydelle hyötyä
APUA UNIONGELMIIN
Uni on keskeisen tärkeä osa terveyttä ja se vaikuttaa monella tavalla hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Unen aikana elimistö rakentaa energiavarastojaan ja korjaa kudoksia. Lisäksi riittävällä unella
VAHVA IMMUNITEETTI
Tiedätkö, että voit vaikuttaa paljon itse omaan vastustuskykyysi? Jokainen voi vahvistaa immuniteettia ravinnon, riittävän levon, tiettyjen ravintolisien ja monien rohtojen avulla. Nyt on kirjoitettu paljon