NORDIC LABORATORIES -funktionaaliset testit

Kauttani voi tilata tarvitsemasi funktionaalisen lääketieteen testit  Nordic Laboratories
laajasta valikoimasta mm. hormonitestit (DUTCH, Menopause),
suolistotestit (GI-Map, GI360, CSA w/Parasitology),
ruoka-aine yliherkkyystestit (Nordic Food Panel), histamiini-intoleranssi (Histamine DAO),
kemikaalikuormitus (Hair Elements), homealtistus (Mold Panel), hiivatulehdus (Candida Albicans), 
orgaanisten happojen metaboliitit ja aineenvaihdunta (Organix) ja muut funktionaaliset testit, joihin olen
saanut koulutuksen. Katso lisätietoja tästä.

Oikein valitut biokemialliset testit paljastavat toiminnallisia häiriöitä, ravintoainepuutoksia, patogeeneja,
kemikaaleja jne., jotka muuten jäisivät selvittämättä. Jokainen testi on suunniteltu tutkimaan yhtä tai useampaa
elimistön toimintoa, kuten hormonitoimintaa, ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan toimintoja jne.
Testit selventävät elimistön terveydentilaa ja antavat lisää varmuutta funktionaalisiin testeihin erikoistuneille
ammattilaisille hoitaa asiakasta yksilöllisesti tarkemman tiedon valossa.


PUHTI – Edulliset verikoetestit verkosta

Mikäli sinulla on tarvetta  mittauttaa esimerkiksi oman D-vitamiinitason, naishormonitasot, kilpirauhashormonit,
herkän CRP:n, ferritiiniarvon, verensokerin jne. voit tehdä se helposti ja kätevästi 
Puhti labsin kautta.

Mene osoitteeseen puhti.fi
tutustu testivalikoimaan ja varaa itsellesi sopiva kokonaisuus!

Saan tarjota 10% alennuksen kaikista yksittäisistä testeistä koodilla
daniela-salomaa

Olen räätälöinyt hormonikonsultaatioon tuleville asiakkailleni oman testipaketin, löydät sen tästä linkistä 
https://www.puhti.fi/tuote/daniela-salomaa/

Huomioi, että naishormonitestit tulee ottaa tiettynä ajankohtana kierrosta, kysy lisätietoa.

Puhti lab tarjoaa myös muita valmiita paketteja ja saat niistä  5% alennuksen koodilla
daniela-salomaa-5p

Jos sinulla on kysymyksiä liittyen testeihin, ota minuun yhteyttä  [email protected]


DNA LIFE – geenitestit

Geneettinen tutkimus on lisääntynyt valtavasti viime vuosina ja ymmärrys ihmisen geeniperimästä kehittyy jatkuvasti. 
Geeniperimä vaikuttaa alttiuteen sairastua eri sairauksiin ja siihen, miten omat elintavat eli ravinto, liikunta, 
ympäristötekijät ja muut vaikuttavat terveyteen. 

Geentestit ovat täsmätyökalu monien elintapasairauksien ennaltaehkäisyssä ja terveyden optimoinnissa.
Ne voivat olla avuksi myös painonhallinnassa, urheilusuorituksissa, hormonaalisessa tasapainossa ja ihonhoidossa. 

Geenitutkimus mahdollistaa uudenlaisen aidosti yksilöllisen lähestymisen terveyteen
Geneettisen profiilin avulla voidaan hienosäätää eri osa-alueet: ruokavalio, elämäntavat, liikunta ja ympäristö.
 
Kuusi DNA Life testiä antavat arvokasta tietoa terveyden eri osa-alueilta. Ne keskittyvät mm. terveyden-
hallintaan, 
suorituskykyyn, yksilölliseen ravitsemukseen, mielen toimintaan ja estrogeenin biosynteesiin. 

Voit tilata nämä geenitestit ainoastaan DNA Life pätevöitymiskoulutuksen käynneiltä terveydenhuollon ja
ravitsemuksen
ammattilaisilta. Selkeässä suomenkielisessä testiraportissa käydään läpi testatut geenit ja
kuvataan niiden vaikutus tärkeisiin 
aineenvaihdunnan ja biokemian toimintoihin huomioiden kunkin geenin
vaikutus. 
Geenitestien antaman tiedon pohjalta saat yksilölliset ruokavalio-, liikunta- ja elämäntapaohjeet.

Näyte geenitestiä varten otetaan posken sisäpinnalta vanupuikolla ja se on helppo tehdä itse. Saat kotiisi kaikki
tarvittavat välineet ja ohjeet näytteenottoon ja sen lähettämiseen laboratorioon.

Testi maksetaan suoraan laboratorion verkkokaupaan, saat linkin sähköpostiisi tehtyäsi tilauksen minulle:

OTA YHTEYTTÄ [email protected] TAI puh. 040 731 401

Testin tulkinta
 (sis.ohjeet ja tärkeiden geenikohtaisten suositusten läpikäynti) maksetaan henkilökohtaisen 
konsultaation yhteydessä (korttimaksu, mobile pay tai laskutus). 
Yhden testin tulkinta 50 € (sis. alv 24%)

Saatavilla ovat seuraavat DNALIFE geenitestit: HUOM! Testin hintaan lisätään DHL kuljetus

DNA HEALTH: 225 €
Geenien vaikutus kokonaisvaltaiseen terveyteen, kroonisten sairauksien alttiuteen 
ja miten alttiutta voidaan ennaltaehkäistä elintavoilla:
– kolesteroliaineenvaihdunta
– ruoka-aineiden soveltuvuus (mm. herkkyys laktoosille, kofeiinille ja suolalle)
– tärkeimpien vitamiinien imeytyminen
– luustonterveys
– metylaatio
– inflammaatio
– hapetusstressi
– insuliiniresistenssi
– detoksifikaatio

DNA DIET: 179€
Kattava ja tarkka painonhallintaan liittyvä geenitesti, joka mahdollistaa testitulosten pohjalta
räätälöidyt ruokavalio- ja liikuntasuositukset optimaaliseen painoon:
– liikalihavuuteen ja ylipainoon liittyvät geenivariaatiot
– kyky laihtua tai lihoa helposti
– rasvan mobilisaation säätely
– kyky muuttaa rasvaa energiaksi
– rasvan imeytyminen ruokavaliosta
– optimaalinen ruokavaliotyyppi

DNA SPORT: 179 €
Geenien vaikutus optimaalisen lajityyppin valintaan, kestävyyteen ja suorituskykyyn sekä 
loukkaantumisriskiin ja toipumiseen. Testi soveltuu niin huippu-urheilijalle kuin myös harrastelijaurheilijalle,
joka haluaa maksimoida urheilusta saadut hyödyt ja saavuttaa oman potentiaalinsa.
Testin osa-alueet ovat:
– pehmytkudosten rakenteellinen eheys
– inflammaatio & hapetusstressi
– verenpaine & hapensaanti
– sydämen ja keuhkojen kapasiteetti
– energia ja polttoaine harjoittelun aikana
– kofeiiniaineenvaihdunta
– lihastyyppi ja luuston koostumus
– kestävyys/ aerobinen kyky
– teho/ voimapotentiaali

DNA MIND: 179 € 
Geneettiset tekijät, yhdessä ympäristötekijöiden kanssa, lisäävät mielenterveyteen liittyvien
ongelmien riskiä. Testi analysoi geenejä, joilla on todettu olevan merkittävä yhteys mielialahäiriöihin sekä
addiktiokäyttäytymiseen. Geenivariaatiot, jotka lisäävät mielenterveyden häiriöiden riskiä, antavat lisätietoa
mahdollisen sairauden ennaltaehkäisemisestä ja hoidosta.
Testin osa-alueita ovat:
– rappeumasairaudet: lievä kognitiivinen heikentyminen, 
vanhuusiän Alzheimerin tauti
– mielialahäiriöt:  
masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistus ja traumaperäinen stressihäiriö
– 
addiktiokäyttäytyminen: alkoholi-,  nikotiini-,  kannabis-  ja opioidiriippuvuuden riski ja syömishäiriöt 

DNA OESTROGEN: 179 € 
Estrogeeniaineenvaihdunnan parantaminen on tärkeä monissa tilanteissa, joissa taustalla on estrogeenidominanssi, mm. PMS-oireyhtymä, endometrioosi ja kohdun kasvaimet. Tutkimusten mukaan jatkuva
liiallinen altistus estrogeeneille on suuri riskitekijä rintasyövän kehittymisessä. Testin osa-alueita ovat:
– maksan 1 vaiheen detoksifikaatio
– maksan 2 vaiheen detoksifikaatio
– hapetusstressi
ykilölliset riskitekijät liittyen hormonikorvaushoitoon, e-pillereihin ja bio-identtisiin hormoneihin

 DNA SKIN : 179 € 
Testitulosten perusteella voidaan tehdä yksilöllisiä suosituksia koskien elintapoja, ruokavaliota, ravintolisiä ja kosmetiikkatuotteita. Nämä suositukset parantavat ihon kuntoa ja vähentävät ikääntymisen näkyviä merkkejä. Testin osa-alueita ovat:
– kollageenin muodostuminen ja hajoamisen säätely
– aurinkoherkkyys ja pigmentaatio
– auringon aiheuttamat vauriot, suojaus & korjausmekanismit
– suoja hapetusstressiä vastaan
– detoksifikaatio, inflammaatio ja ihon reaktioherkkyys

COMBO TARJOUKSET: (hintaan lisätään 1 x DHL kuljetus sekä tulkintamaksu)

DNA Combo 2   350 € (mitkä tahansa 2 geenitestiä) + 75€ tulkinnat 

DNA Combo 3   395€  + 100€ tulkinnat

DNA Combo 4   429€ + 125€ tulkinnat

DNA Combo 5    465€ + 150€ tulkinnat

DNA Combo 6    499€ + 175€ tulkinnat

Lisätietoa www.dnalife.healthcare

 
Kauttani voi tilata NORDIC VMS – ravintoterapeuttien ja muiden ammattilaisten käyttämiä ja
suosittelemia ravintolisiä.

Sieltä löytyvät laadukkaat vitamiinit, hivenaineet, rohdosvalmisteet ja
muut ravintolisät mm. hormonitasapainoon.

Etuna tilatessa NORDIC VMS – verkkokaupasta on, että tuotteet tulevat nopeammin kuin esim.
USA:sta tilattuna eikä tarvitse miettiä arvonlisäveron maksamista. Lisäkuluja ja byrokraattisia
viivästyksiä ei siis tilaukselle tule.    

 

DNA Life geenitestit

Geneettinen tutkimus on lisääntynyt valtavasti viime vuosina ja ymmärrys ihmisen geeniperimästä kehittyy jatkuvasti. Geeniperimä vaikuttaa alttiuteen sairastua eri sairauksiin ja siihen, miten omat elintavat eli ravinto, liikunta,
ympäristötekijät ja muut vaikuttavat terveyteemme. 

Geentestit ovat täsmätyökalu monien elintapasairauksien ennaltaehkäisyssä ja terveyden optimoinnissa.
Ne voivat olla avuksi myös painonhallinnassa, urheilusuorituksissa, hormonaalisessa tasapainossa ja ihonhoidossa. Geenitutkimus mahdollistaa uudenlaisen aidosti yksilöllisen lähestymisen hyvinvointiin. 

Kuusi DNA Life testiä antavat arvokasta tietoa terveyden eri osa-alueilta. Ne keskittyvät mm. terveydenhallintaan, suorituskykyyn, yksilölliseen ravitsemukseen, mielen toimintaan ja estrogeenin biosynteesiin. 

Voit tilata nämä geenitestit ainoastaan DNA Life pätevöitymiskoulutuksen käynneiltä terveydenhuollon ja ravitsemuksen ammattilaisilta. Selkeässä suomenkielisessä testiraportissa käydään läpi testatut geenit ja kuvataan niiden vaikutus
tärkeisiin aineenvaihdunnan ja biokemian toimintoihin huomioiden kunkin geenin vaikutus. Geenitestien antaman tiedon pohjalta saat yksilölliset ruokavalio-, liikunta- ja elämäntapaohjeet.

Näyte geenitestiä varten otetaan posken sisäpinnalta vanupuikolla ja se on helppo tehdä itse. Saat kotiisi kaikki
tarvittavat välineet ja ohjeet näytteenottoon ja sen lähettämiseen laboratorioon. Testi maksetaan suoraan laboratorion verkkokaupaan, saat linkin sähköpostiisi tehtyäsi tilauksen minulle.

OTA YHTEYTTÄ [email protected] TAI puh. 040 731 4011

Testin tulkinta (sis.ohjeet ja tärkeiden geenikohtaisten suositusten läpikäynti) maksetaan henkilökohtaisen konsultaation yhteydessä (korttimaksu, mobile pay tai laskutus): Yhden testin tulkinta 50 € (sis. alv 24%)

Saatavilla ovat seuraavat DNALIFE geenitestit. HUOM! Testin hintaan lisätään DHL kuljetus

DNA HEALTH: 225 €
Geenien vaikutus kokonaisvaltaiseen terveyteen, kroonisten sairauksien alttiuteen ja miten alttiutta voidaan
ennaltaehkäistä elintavoilla:
– kolesteroliaineenvaihdunta
– ruoka-aineiden soveltuvuus (mm. herkkyys laktoosille, kofeiinille ja suolalle)
– tärkeimpien vitamiinien imeytyminen
– luustonterveys
– metylaatio
– inflammaatio
– hapetusstressi
– insuliiniresistenssi
– detoksifikaatio

DNA DIET: 179€
Kattava ja tarkka painonhallintaan liittyvä geenitesti, joka mahdollistaa testitulosten pohjalta räätälöidyt
ruokavalio- ja liikuntasuositukset optimaaliseen painoon:
– liikalihavuuteen ja ylipainoon liittyvät geenivariaatiot
– kyky laihtua tai lihoa helposti
– rasvan mobilisaation säätely
– kyky muuttaa rasvaa energiaksi
– rasvan imeytyminen ruokavaliosta
– optimaalinen ruokavaliotyyppi

DNA SPORT 179 €
Geenien vaikutus optimaalisen lajityyppin valintaan, kestävyyteen ja suorituskykyyn sekä loukkaantumisriskiin
ja toipumiseen. Testi soveltuu niin huippu-urheilijalle kuin myös harrastelijaurheilijalle, joka haluaa maksimoida
urheilusta saadut hyödyt ja saavuttaa oman potentiaalinsa.
Testin osa-alueet ovat:
– pehmytkudosten rakenteellinen ehey
– inflammaatio & hapetusstressi
– verenpaine & hapensaanti
– sydämen ja keuhkojen kapasiteetti
– energia ja polttoaine harjoittelun aikana
– kofeiiniaineenvaihdunta
– lihastyyppi ja luuston koostumus
– kestävyys/ aerobinen kyky
– teho/ voimapotentiaali

DNA MIND: 179 €
Geneettiset tekijät, yhdessä ympäristötekijöiden kanssa, lisäävät mielenterveyteen liittyvien ongelmien riskiä.
Testi analysoi geenejä, joilla on todettu olevan merkittävä yhteys mielialahäiriöihin sekä addiktiokäyttäytymiseen. Geenivariaatiot, jotka lisäävät mielenterveyden häiriöiden riskiä, antavat lisätietoa mahdollisen sairauden ennaltaehkäisemisestä ja hoidosta.
Testin osa-alueita ovat:
– rappeumasairaudet: lievä kognitiivinen heikentyminen, vanhuusiän Alzheimerin tauti
– mielialahäiriöt: masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistus ja traumaperäinen stressihäiriö
– addiktiokäyttäytyminen: alkoholi-, nikotiini-, kannabis- ja opioidiriippuvuuden riski ja syömishäiriöt

DNA OESTROGEN: 179 €
Estrogeeniaineenvaihdunnan parantaminen on tärkeä monissa tilanteissa, joissa taustalla on estrogeenidominanssi, mm. PMS-oireyhtymä, endometrioosi ja kohdun kasvaimet. Tutkimusten mukaan jatkuva liiallinen altistus estrogeeneille on suuri riskitekijä rintasyövän kehittymisessä.
Testin osa-alueita ovat:
– maksan 1 vaiheen detoksifikaatio
– maksan 2 vaiheen detoksifikaatio
– hapetusstressi-
– ykilölliset riskitekijät liittyen hormonikorvaushoitoon, e-pillereihin ja bio-identtisiin hormoneihin

DNA SKIN : 179 €
Testitulosten perusteella voidaan tehdä yksilöllisiä suosituksia koskien elintapoja, ruokavaliota, ravintolisiä ja kosmetiikkatuotteita. Nämä suositukset parantavat ihon kuntoa ja vähentävät ikääntymisen näkyviä merkkejä.
Testin osa-alueita ovat:
– kollageenin muodostuminen ja hajoamisen säätely
– aurinkoherkkyys ja pigmentaatio
– auringon aiheuttamat vauriot, suojaus & korjausmekanismit
– suoja hapetusstressiä vastaan
– detoksifikaatio, inflammaatio ja ihon reaktioherkkyys


COMBO TARJOUKSET:

DNA Combo 2   350 € (mitkä tahansa 2 geenitestiä) + niiden tulkinta yht. 75€ = 425
DNA Combo 3   395€ + 100€ = 495 €
DNA Combo 4   429€ + 125€ = 554 €
DNA Combo 5   465€ + 150€ = 615 €
DNA Combo 6   499€ + 175€ = 674 €

Pakettihintaan lisätään 1 x DHL kuljetusmaksu

Lisätietoa www.dnalife.healthcare

 

NORDIC LABORATORIES -funktionaaliset testit

Kauttani voi tilata tarvitsemasi funktionaalisen lääketieteen testit http://nordiclabs.com laajasta valikoimasta mm. hormonitestit (DUTCH, Menopause), suolistotestit (GI-Map, GI360, CSA w/Parasitology), ruoka-aine yliherkkyystestit
(Nordic Food Panel), histamiini-intoleranssi (Histamine DAO), kemikaalikuormitus (Hair Elements), homealtistus
(Mold Panel), hiivatulehdus (Candida Albicans), orgaanisten happojen metaboliitit ja aineenvaihdunta (Organix) ja
muut funktionaaliset testit, joihin olen saanut koulutuksen.

Oikein valitut biokemialliset testit paljastavat toiminnallisia häiriöitä, ravintoainepuutoksia, patogeeneja, kemikaaleja jne., jotka muuten jäisivät selvittämättä. Jokainen testi on suunniteltu tutkimaan yhtä tai useampaa elimistön toimintoa,
kuten hormonitoimintaa, ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan toimintoja jne.
Testit selventävät elimistön terveydentilaa ja antavat lisää varmuutta funktionaalisiin testeihin erikoistuneille
ammattilaisille hoitaa asiakasta yksilöllisesti tarkemman tiedon valossa.

PUHTI – Edulliset verikoetestit verkosta

Mikäli sinulla on tarvetta mittauttaa esimerkiksi oman D-vitamiinitason, naishormonitasot, kilpirauhashormonit,
herkän CRP:n, ferritiiniarvon, verensokerin jne. voit tehdä se helposti ja kätevästi lääkärin lähetteellä tai ilman sitä
Puhti labsin kautta.

Mene osoitteeseen www.puhti.fi  Tutustu testivalikoimaan ja varaa itsellesi sopiva kokonaisuus!

Saan tarjota 10% alennuksen kaikista yksittäisistä testeistä koodilla daniela-salomaa

Olen räätälöinyt hormonikonsultaatioon tuleville asiakkailleni oman testipaketin, löydät sen tästä linkistä https://www.puhti.fi/tuote/daniela-salomaa

Puhti  tarjoaa myös muita valmiita paketteja ja saat niistä 5% alennuksen koodilla
daniela-salomaa-5p


NORDIC VMS – ravintolisien verkkokauppa

Tervetuloa https://daniela.nordicvms.com verkkokauppaani, josta löydät laadukkaat vitamiinit, hivenaineet, rohdosvalmisteet ja muut ravintolisät. Ne on valikoitu ravitsemusasiantuntijoiden ja lääkärien suosimasta kansainvälisestä Nordic VMS:n verkkokaupasta. Olen kuratoinut valikoimaa vastaamaan parhaiten asiakkaiden erilaisia ravintolisätarpeita.Verkkokauppaan pääset tästä linkistä https://daniela.nordicvms.com

Huomioi, että tuotteiden hinnat ovat punnissa(1 GBP = 1,12 EUR, 19.5.20). Ostokset saat maksettua kätevästi luottokortilla. Tuotteet pakataan ja lähetetään Brittein saarilta. Etuna tilatessa verkkokaupastani on, että tuotteet tulevat nopeammin kuin esim. USA:sta tilattuna eikä tarvitse miettiä arvonlisäveron maksamista. Lisäkuluja ja byrokraattisia viivästyksiä ei siis tilaukselle tule. Suosittelen valitsemaan DHL kuljetuksen, sillä se on nopea, luotettava ja jäljitettävissä. 

Jos sinulla on kysymyksiä liittyen testeihin tai verkkokauppaan, ota minuun yhteyttä! [email protected]

 

Blogi

menopause, vaihdevuodet, hyvinvointi, hormonit

LUONNOLLISET VAIHDEVUODET

Vaihdevuosiin liittyy epätietoisuutta ja jopa pelkoja. Kyseessä on kuitenkin luonnollinen ja väistämätön vaihe naisen elämässä, aivan kuten murrosikä. Vaihdevuodet ovat useita vuosia kestävä jakso, jonka

Lue lisää »
hormonitasapaino, naishormonit, painonhallinta, naishormonit

PAINONHALLINTA JA HORMONIT

Keho kaipaa balanssia voidakseen hyvin Hormonit vaikuttavat elimistöön koko naisen elinkaaren ajan. Hormonitasapaino vaikuttaa kuukautiskierron lisäksi mm. aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen, ihon elastisuuteen, painoon, libidoon, mielialaan

Lue lisää »

LUONNOLLINEN KUUKAUTISKIERTO

Kuukautiskierron ja ovulaation merkitys naisen terveydelle  Usein törmää näkemykseen, että kuukautiset ovat turhia ja ne vaan rasittavat naisen elimistöä: Kuukautisista ei ole naisen terveydelle hyötyä

Lue lisää »

APUA UNIONGELMIIN

Uni on keskeisen tärkeä osa terveyttä ja se vaikuttaa monella tavalla hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Unen aikana elimistö rakentaa energiavarastojaan ja korjaa kudoksia. Lisäksi riittävällä unella

Lue lisää »
terveys hyvinvointi immuniteetti korona

VAHVA IMMUNITEETTI

Tiedätkö, että voit vaikuttaa paljon itse omaan vastustuskykyysi? Jokainen voi vahvistaa immuniteettia ravinnon, riittävän levon, tiettyjen ravintolisien ja monien rohtojen avulla. Nyt on kirjoitettu paljon

Lue lisää »
luonnollinen ennaltaehkäisy influenssa flunssa

ENNALTAEHKÄISE INFLUENSSA

INFLUENSSAN ENNALTAEHKÄISY Influenssa on viruksen aiheuttama äkillinen infektio ja se eroaa tavallisesta flunssasta intensiivisempien oireiden perusteella, mm. äkillinen kuume, päänsärky, lihaskivut, vatsavaivat, voimakas väsymys. Mukana on

Lue lisää »

Tietosuojaseloste 

 

  1. Rekisterinpitäjä 

Yrityksen nimi:  Hyvinvointipalvelut Daniela Salomaa

Henkilörekisterin nimi: Homeopaatti Daniela Salomaan asiakasrekisteri

Rekisterinpitäjänä toimii: Daniela Salomaa

Rekisterinpitäjän tietosuojavastaava: Daniela Salomaa

Yhteystiedot: +358 (0)40 731 4011

[email protected]

 

  1. Rekisteröidyt

Rekisteriin rekisteröidään yrityksen asiakkaat ja potentiaaliset asiakkaat, jotka ovat antaneet tietonsa.

 

  1. Henkilötietojen käyttötarkoitus

 

Rekisterin pitämisen peruste:

  • henkilötietojen käsittely asiakassuhteen perusteella
  • henkilötietojen käsittely suostumuksen perusteella

 

Henkilötietoja käsitellään vain ennalta määriteltyihin tarkoituksiin, jotka ovat:

  • palveluista kertominen
  • asiakassuhteen hoitaminen
  • laskutus ja perintä

 

  1. Rekisteriin tallennettavat henkilötiedot


Asiakasrekisteri sisältää seuraavat tiedot 

 

 Yhteystiedot:

  • nimi
  • osoite
  • sähköposti
  • puhelinnumero

 

Asiakastiedot:

  • tiedot ostetuista palveluista / tuotteista
  • taustatietoja mm. asiakkaan kertomia terveystietoja, harrastuksia jne.

 

  1. Rekisteröidyn oikeudet


Rekisteröidyllä on seuraavat oikeudet, joiden käyttämistä koskevat pyynnöt tulee tehdä:

puhelinnumero: +358 (0)40 7314011

sähköposti: [email protected]

 

Tarkastusoikeus 

Rekisteröity voi tarkistaa tallentamani henkilötiedot.

 

Oikeus tietojen oikaisemiseen

Rekisteröity voi pyytää oikaisemaan häntä koskevat virheelliset tai puutteelliset tiedot.


Vastustamisoikeus 

Rekisteröity voi vastustaa henkilötietojen käsittelyä, mikäli kokee, että henkilötietoja on käsitelty lainvastaisesti.  


Suoramarkkinointikielto 

Rekisteröidyllä on oikeus kieltää tietojen käyttäminen suoramarkkinointiin. 


Poisto-oikeus 

Rekisteröidyllä on oikeus pyytää tietojen poistamista, jos tietojen käsittely ei ole tarpeen. Käsittelen poistopyynnön, jonka jälkeen poistan tiedot.

 

On huomioitava, että rekisterinpitäjällä voi olla lakisääteinen tai muu oikeus olla poistamatta pyydettyä tietoa. Rekisterinpitäjällä on velvollisuus säilyttää kirjanpitoaineisto Kirjanpitolaissa (luku 2, 10 §) määritellyn ajan (10 vuotta) mukaisesti. Tämän vuoksi kirjanpitoon liittyvää aineistoa ei voida poistaa ennen määräajan umpeutumista.

 

Suostumuksen peruuttaminen

Jos rekisteröityä koskeva henkilötietojen käsittely perustuu ainoastaan suostumukseen, eikä esim. asiakkuuteen tai jäsenyyteen, voi rekisteröity peruuttaa suostumuksen.


Rekisteröity voi valittaa päätöksestä tietosuojavaltuutetulle [linkki: http://www.tietosuoja.fi/fi/index/yhteystiedot.html]. Rekisteröidyllä on oikeus vaatia, että rajoitamme kiistanalaisten tietojen käsittelyä siksi aikaa, kunnes asia saadaan ratkaistua. 


Valitusoikeus 

Rekisteröidyllä on oikeus tehdä valitus tietosuojavaltuutetulle kantelu [linkki: http://www.tietosuoja.fi/fi/index/yhteystiedot.html], jos hän kokee, että rikomme henkilötietoja käsitellessämme voimassa olevaa tietosuojalainsäädäntöä. 

 

  1. Säännönmukaiset tietolähteet

Kaikki tieto on kerätty suoraan ja henkilökohtaisiin tietoihin kysytään erillinen allekirjoitettu suostumus. Kaikki tieto säilytetään suojattuna eikä se ole julkista.

 

Asiakastiedot saadaan säännönmukaisesti:

  • asiakkaalta itseltään kasvoittain tapaamisessa
  • asiakkaalta itseltään sähköpostitse
  • asiakkaalta itseltään puhelimitse
  • asiakkaalta suoraan verkkolomakkeen kautta
  • asiakkaalta itseltään netin kautta mm. zoom tai skype keskustelu

 

 

  1. Säännönmukaiset tietojen luovutukset

Tietoja ei luovuteta markkinointitarkoituksiin Hyvinvointipalvelut Daniela Salomaa ulkopuolelle.  

 

  1. Käsittelyn kesto

 

Henkilötietoja käsitellään pääsääntöisesti niin kauan, kuin asiakkuus on voimassa 

 

  1. Henkilötietojen käsittelijät

 

Rekisterinpitäjä käsittelee henkilötietoja.

 

  1. Tietojen siirto EU:n ulkopuolelle

Henkilötietoja ei siirretä EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle.  

 

  1. Automaattinen päätöksenteko ja profilointi

En käytä tietoja automaattiseen päätöksentekoon tai profilointiin. 

 

  1. Evästeet

Käytämme evästeitä helpottaaksemme sivuston käyttöä niin, että sen sisältö soveltuisi paremmin sinulle. Eväste (keksi) on pieni tekstitiedosto, jonka web-palvelimemme tallentaa selaimellesi. Tekstitiedosto ei vahingoita tietokonettasi eikä se sisällä koodeja, joita voidaan käyttää koneellasi.

 

 

Homeopaattiset itsehoitovinkit

Olen koonnut tähän vinkkejä, joista voisi olla hyötyä itsehoidossa ja erilaisissa akuuteissa tilanteissa. Löydät alta vinkkejä siitä, miten hoitaa flunssaoireita, vatsatautia, vatsavaivoja, allergiaoireita, hyönteisen pistoja yms.

HOMEOPAATTISET ITSEHOITO-OHJEET ON TARKOITETTU VAIN KOTIHOITOTILANTEISIIN, EIVÄTKÄ NE KORVAA LÄÄKÄRIN HOITOA.

Annostustelu:

Kerta-annos on 2-3 raetta, jotka laitetaan suuhun sulamaan.

Vaihtoehtoisesti voi liuottaa 2 raetta (C30) n. puoleen desilitraan vettä ja annostella puhtaalla lusikalla. 1 annos = 1 teelusikallinen

  • Jos oire helpottaa, ainetta ei tarvitse toistaa, ellei oire palaa takaisin samanlaisena, jolloin ainetta toistetaan kunnes oire helpottaa.
  • Jos oireet eivät helpota, voit toistaa ainetta noin puolen tunnin välein yhteensä kolme kertaa. Jos helpotusta ei tule, valitse toinen oireisiin sopiva aine tai ole yhteydessä ammattihomeopaatin päivystysnumeroon saadaksesi yksilöllistä neuvontaa.
  • Erityisesti homeopaattisessa rakennehoidossa olevien on syytä kääntyä aina oman homeopaatin puoleen akuuteissa vaivoissa.
  • Olet syömättä, juomatta ja pesemättä hampaita 10 min. ennen ja jälkeen annoksen oton, jotta aineen vaikutus ei häiriinny.

 

FLUNSSA

Muista, että lepo on tärkeää! Vältä stimulantteja, juo paljon (esim. hunajalla ja inkiväärillä maustettua teetä), nauti helposti sulavaa ruokaa ja runsaasti C-vitamiinia. Myös sinkki ja riittävät määrät D-vitamiiniä ovat tärkeitä ravintolisiä oman immuniteetin varmistamiseksi. Pieni kuume on hyvä merkki puolustusmekanismin reaktiosta, tulehduskipulääkkeet estävät luonnollisen puolustusmekanismin toiminnan.

ACONITUM  : lääkeaine Nr.1 alkaviin flunssaoireisiin!

Flunssan alkuvaihe: vilunväreet, aivastelu ja muut äkilliset ensioireet. Kuiva yskä, levoton, rauhaton olo, punaiset kasvot. Kuume voi nousta nopeasti. Janoinen, haluaa suuria määriä vettä. Syynä voi olla vilustuminen tai paleltuminen.

FERRUM PHOSPHORICUM

Kuumeen noustessa, mutta ei vielä muita erityisiä oireita. Sopii Aconitumin jälkeen. Kurkku tai korva saattavat olla kipeitä. Kuumeesta huolimatta jaksaa silti toimia, lapsesta ei välttämättä huomaa, että on sairas. Kuumetta ei välttämättä tarvitse olla.

BELLADONNA

Voimakkaat ja äkillisesti alkavat oireet. Kuume nousee korkeaksi nopeasti, pää on kuuma ”kuin kekäle” ja raajat kylmät. Silmät ovat kiiltävät ja kuumeiset, pupillit suurentuneet. Sykkivää päänsärkyä, valonarkuutta. Voi esiintyä korvakipua tai kurkkukipua. Ei halua juoda. Ärtyneisyyttä, pelokkuutta. Voi hourailla kuumeessa ja nähdä painajaisia.

GELSEMIUM

Hitaasti alkavat oireet. Vilunväreitä pitkin selkää, vilu ja kuumotus vaihtelevat. Olo on raskas ja voimaton. Lihassärkyä, vapinaa, jäseniä kolottaa. Silmäluomet raskaat, ei jaksa pitää niitä auki. Voi olla kova päänsärky, kuin olisi vanne pään ympärillä.

EUPATORIUM PERFOLIATUM

Särkyä ja jäykkyyttä raajoissa ja selässä. Kivut tuntuvat luissa asti, ”kuin luut menisivät rikki”. Kuume voi nousta voimakkaan palelun jälkeen. Kylmästä huolimatta valtava jano, haluaa kylmää juomaa. Levoton olo, liikkuminen huonontaa oloa.

ARSENICUM ALBUM

Vetistä ihoa polttavaa nuhaa, joka jättää nenän tukkoon. Sopii vatsaoireiseen flunssaan, jossa polttavaa kipua, ripulia ja/tai oksentamista. Janoinen, haluaa juoda pieniä kulauksia. Levoton, pelokas ja ahdistunut olo, ei halua olla yksin. Oireet usein pahimmillaan yöllä. Vaikea hengittää varsinkin yöllä sängyssä.

NUX VOMICA

Flunssa voi olla alkanut stressin seurauksena. Uupuneisuutta, ärtyneisyyttä, pahoinvointia, olo ”kuin krapulassa”. Nenä tukossa etenkin yöllä. Ei kovaa kuumetta, viluinen. Vatsa- ja suolisto-oireita voi esiintyä.

PULSATILLA

Olo on surkea ja ”poloinen”. Lapsi hakee lohdutusta ja haluaa istua sylissä. Tukkoisuutta niin nenässä kuin korvissa. Illalla makuulla alkaa kuiva yskä. Aamuisin yskänkohtausten yhteydessä tulee limaa. Nuhaerite on paksua ja kellertävän vihreää. Nuha menee korviin ja poskionteloihin. Pientä kuumeilua ilman janon tunnetta. Liike ja raitis ilma helpottavat oloa.

KALI BI

Yskää ja nuhaa, ei kovaa kuumetta. Eritteet ovat vaaleita, valkoisia ja todella venyviä. Ne jäävät junnaamaan keuhkoputkiin, räkä venyy niistettäessä. Poskiontelontulehdus silloin, kun kipu tuntuu pienellä alueella.

HEPAR SULPHUR

Pidempään jatkunut flunssa. Henkilö on ärtynyt, vihainen eikä siedä kipua. Vilua ja hikoilua ilmenee vuorotellen. Kurkkukivussa on pistävä tunne niellessä, kuin siellä olisi tikku. Kylmä ilma tai viima aiheuttaa yskää. Sitkeä lima aiheuttaa tukehduttavan tunteen. Herkkä kaikelle. Niskakipu ja niskajumi.

MERCURIUS SOL

Kova kurkkukipu, nielutulehdus.  Kuiva kurkku, jota polttaa ja pistos voi tuntua kurkusta korvaan nielemisen yhteydessä. Kaikki oireet pahempia yöllä.  Suun limakalvot ovat harmaat, syljen eritys on lisääntynyt ja hengitys on pahanhajuinen. Kuumeinen olo, mutta ei välttämättä korkea kuume. Heikko ja uupunut olo. Herkkyys liian kuumalle tai kylmälle. Kun lämpötilat vaihtuu nopeasti, esim. syksyllä ja keväällä taikka etelänmatkan jälkeen.

 

YSKÄ

On olemassa kymmeniä homeopaattisia lääkeaineita, joita voidaan määrätä erilaisiin yskänoireisiin eikä valinta ole aina helppoa. Aineenvalintaan vaikuttavat monet tekijät: onko yskä kuivaa, limaista vai lohkeavaa? Tuntuuko yskiminen kipeältä? Mitkä olosuhteet pahentavat tai helpottavat olo ja mihin vuorokaudenaikaan yskä vaivaa eniten?

Alla on muutamia eniten käytettyjä aineita ja niihin liittyviä keskeisimpiä yskänoireita.

ANTIMONIUM TARTARICUM

Limainen ja äänekkäästi rohiseva yskä. Hengitystiet ovat täynnä limaa, jota on vaikea saada yskittyä ulos. Siitä voi seurata pahoinvointia ja liman oksentamista yskänpuuskan lopuksi. Hyvin heikko olo, kylmänhiki, kalpeus, pyörryttävä ja unelias olo. Limaiset yskät erityisesti talvisin vanhukislla ja pienillä lapsilla. Olo huononee iltaa kohti, makuulla, kylmästä kosteasta ilmasta, syömisen jälkeen. Väliaikaisen helpotuksen saa yskimällä limaa pois.

 BRYONIA

Kuiva, kova ja kivulias yskä, potilas pitelee yskiessä rintaansa. Kurkku on kuiva ja nieleminen sattuu. Yskä tai keuhkoputkentulehdus alkaa pienillä, kuivilla köhäyksillä ja alkaa aika pian tehdä kipeää. Yskiminen aiheuttaa pistävää kipua, henkilö pitelee rintakehää koska pienikin liike tai syvään hengittäminen sattuu. Potilas on erittäin janoinen ja ärtynyt, haluaa maata pimeässä yksin ja puhumatta. Kylmät juomat, raikas ilma ja kipeällä sivulla makaaminen helpottavat oloa.

 DROSERA

Kuiva, kutittava ja kova yskä joka tulee syvältä tukahduttavina kohtauksina toinen toisensa jälkeen. Tämä haukkuva yskä on kuiva illalla ja irtoava aamuisin. Rajut yskäkohtaukset voivat aiheuttaa yökkimistä ja oksentamista. Kurkku on käheä, yskös on kelta-vihreää ja kasvot voi muuttua sinertäviksi yskimisen aikana. Yskä alkaa yleensä heti kun menee makuulle sekä syödessä, juodessa tai puhuessa. Oireet pahenevat keskiyön aikaan ja helpottuvat viileästä ilmasta ja istuma-asennosta sekä rintaa tai vatsaa painaessa.

 IPECACUANHA (Ipecac)

Limainen, voimakas, hakkaava yskä johon liittyy pahoinvointia ja joka päätyy yökkäämiseen tai oksentamiseen. Oksentaminen ei kuitenkaan tuo helpotusta vaan usein huonontaa yleistilaa entisestään. Astmaattiset keuhkoputkentulehdukset ja yskä. Oirekuvaan voi liittyä myös taipumusta  verenvuotoon. Yskä lämpimässä, kosteassa säässä, huononee iltaisin. Mieli levoton ja kärttyisä.

 PHOSPHORUS

Kuiva ja sitkeä yskä henkilöillä, joilla toistuvia hengityselinten infektioita. Jokainen flunssa näyttää menevän rintaan. Kurkunpää on kipeä, ääni poissa ja kurkussa tai keuhkoputkessa on kutittava tunne, joka saa yksimään. Rinnassa tuntuu paljon kireyttä ja polttelua. Yskä häiritsee nukkumista ja ihmisen pitää istua yskiäikseen limaa pois. Kurkunpää ja kurkku tuntuvat käheältä ja puhuminen tai nauraminen huonontavat. Tekee mieli kylmiä juomia, mehujäätä, jäätelöä. Kylmä ilma ja sään vaihtelut pahentavat oireita. Lämpö ja oikealla kyljellä nukkuminen helpottavat.

 SPONGIA

Sopii moneen erilaiseen akuuttiin yskään, erityisesti kuivaan ja kuristustautityyppiseen. Kuiva, karkea, haukkuva yskä, joka muistuttaa ”hallin haukkua” tai ”puuta leikkaavaa sahaa”.  Spasmoottinen yskä, kurkussa supistumista. Hengitys vinkuu ja voi olla vaikea hengittä. Yskään liittyy käheyttä, kurkunpää on karhea, kuiva ja kosketusarka. Kurkkua joutuu selvittämään usein. Yskä on pahimmillaan keskiyön aikoihin. Kuuma pahentaa oireita ja viileä ilma helpottaa. Syöminen ja juominen helpottavat yskää, varsinkin lämpimät juomat ja kylmät juomat taas pahentavat.

Spongia sopii hyvin Aconitumin ja Hepar Sulphurin jälkeen kurkunpään tulehduksen hoitoon.

 Muita hyviä homeopaattisia aineita yskään ovat mm. Belladonna, Causticum, Hepar sulph, Kali-bi, Pulsatilla ja Rumex. Akuuttiin tai pitkittyneen yskän homeopaattiseen hoitoon saat apua ammattihomeopaatilta, joka valitsee yskään sopivan aineen/aineet ja annostuksen.    

VATSATAUTI

Homeopaattisen lääkeaineen lisäksi on tärkeätä pitää huolta riittävästä nesteytyksestä. Mikäli on kuumetta,  on parasta olla syömättä. Mikäli kuumetta ei ole ja tekee mieli syödä, sopivia ruokia ovat banaani, keitetty riisi, omenasose ja paahtoleipä. Huomioithan, että vauvojen ja vanhusten kohdalla vaarana on kuivuminen ja siksi on aina otettava nopeasti yhteys terveysneuvontaan/ lääkäriin.

ARSENICUM ALBUM
Yleisin ruokamyrkytyslääke, erityisesti jos pilaantunut ruoka ollut lihaa. Pahanhajuinen, polttava ripuli, joka polttaa peräaukkoa. Paha olo ja oksentaa. POLTTAVAT KIVUT ja ulosteet. Kuuma kääre vatsan päällä auttaa. Ripuli ja oksentelu saattavat olla samanaikaisia, ja ne ilmenevät nopeasti syömisen jälkeen. Tyypillinen turistiripuliaine. Ruuan hajukin ällöttää. Potilas on janoinen, juo paljon mutta pieniä kulauksia kerrallaan. Melko pian juoma kuitenkin tulee ulos. Mahassa polttava kipu, kramppeja ja ilmaa on paljon. Potilas on levoton, heikko, uupunut ja häntä palelee.

IPECACUANHA
Jatkuva pahoinvointi, jota oksentaminen ei tunnu helpottavan. Maha on jo ihan tyhjä ja potilas yökkii tyhjää. Oksennuksen mukana tulee limaa ja/tai valkoista vaahtoa. Kasvoilla ”etova ilme”. Syljen eritys on runsasta. Ilmavaivoja ja ripulointia, joka on kuin käynyttä vaaleaa hiivalientä.

LYCOPODIUM
Potilas haluaisi syödä jotain makeaa, mutta olo pahenee siitä. Vatsa on kuin ilmapallo, turvonnut ja kipeä. Vatsassa kuplii. Pahoinvointia pilaantuneen kalan tai äyriäisten jälkeen. Suussa on kitkerä maku. Oksennukset ovat vihertäviä ja sappea.

NUX VOMICA
Vatsaflunssa, ruuansulatushäiriöitä, ilmavaivoja, maha on aivan sekaisin, erityisesti jos potilas on syönyt monia eri ruokia ja juomia sekaisin (esim lastenkutsujen tai bile-illan jälkeen). Oireet voi ilmetä aamulla herätessä. Jännityksen ja stressin jälkeen. Kramppaavat , kouristavat kivut. Vatsaa aristaa, ripulointi on tiheää ja ulosteen joukossa on limaa. Hyvin viluinen, palelee. Potilas on todella ärtyisä ja ahdistunut. Haluaisi oksentaa, mutta ei pysty. Yliherkkä ärsykkeille, erityisesti äänille, valolle ja hajuille.

PHOSPHORUS
Oksennustauti, jossa edes vesi ei pysy sisällä. Oksentaa veden pois melkein heti kun se pääsee vatsaan. Potilaan ruokahalu saattaa olla hyvä, mutta ruoka ei pysy sisällä. Potilas on yliherkkä, eikä kestä ääniä. Silmät ovat arat kirkkaalle valolle. Potilas on pelokas ja haluaa juoda jääkylmiä juomia, joka helpottaa oloa hetkeksi.

PULSATILLA
Ylensyömisen jälkeen, erityisesti rasvaisten ja raskaiden ruokien jälkeen. Närästystä, potilas röyhtäilee, suu on kuiva, mutta ei ole janoinen. Jokainen uloste ja oksennus on erilainen. Potilas on itkuinen ja haluaa seuraa ja huomiota. Raitis ilma helpottaa pahoinvointia.

VERATRUM ALBUM
Nopeasti kehittyvä, raju ripuli. Ellei Arsenicum ole auttanut Veratrum album sopii ripuli- ja oksenteluoireisiin. Potilas menettää paljon nestettä, on viluinen, tuntee olevansa kuin jäässä, on hiestä likimärkä. Heikko olo, kova jano, tekee mieli happamia juomia/ ruokia.

MUUT VATSAVAIVAT

On hyvin yleistä kokea silloin tällöin epämukavuutta ruoansulatuksessa, vatsakipuja tai häiritseviä ilmavaivoja. Näiden syynä on yleisesti ottaen se, että elimistö ei prosessoi ruokaa tarpeeksi hyvin. Homeopatiasta on tunnetusti apua monien ruuansulatusvaivojen hoidossa. On silti hyvä pitää mielessä, että tietyt varoitusoireet ei saa jäädä ilman huomiota ja tarkempaa lääketieteellistä selvitystä, mm. äkillinen kova kipu vatsa-alueella; nopea ei dieetistä johtuva painonpudotus tai verenvuoto.

Tässä muutamia vinkkejä muutamien homeopaattisten aineiden oirekuvista ja sopivuudesta yleisimpiin ruuansulatusvaivoihin:

NÄRÄSTYS

CALCAREA CARBONICA helpottaa kroonista närästystä pyöreähköissä henkilöissä, joilla on taipumusta vatsakramppeihin, erittäin polttavaan närästyksen tunteeseen ja äänekkäisiin röyhtäyksiin. Röyhtäyksen jälkeen suuhun jää hapan maku. Maito usein pahentaa oireet aiheuttaen närästystä ja ruoansulatusvaivoja, siinä missä useimmilla maito auttaa närästykseen.

Silloin kun närästys ja ruoansulatusvaivat ilmenevät pienenkin välipalan jälkeen, LYCOPODIUM tuo todennäköisesti helpotuksen. Tyypillisesti närästys nousee ylös vain Aatamin omenaan asti ja voi kestää tuntikausia kerrallaan, maidosta ja happolääkkeistä huolimatta. Samanaikaisesti vatsa tuntuu hyvin turvonneelta.

PULSATILLA sopii käytettäväksi kun närästyksen yhteydessä suussa tuntuu tuntikausia aikaisemman syödyn ruuan maku. Yleensä syynä on liian raskaat ja rasvaiset ruuat tai porsaanliha. Janoisuutta ei ole. Närästystä ilmenee todennäköisemmin kun henkilö on kiukustunut jollekin tilanteelle tai henkilölle.  

YLÄVATSAVAIVAT (dyspepsia)


Ylävatsalla tuntuvat vaivat ovat hyvin yleisiä. Ne voivat ilmetä aterian jälkeisenä poikkeavana täyteläisyyden tunteena, ylävatsan turpoamisena, röyhtäilynä, kipuna, pahoinvointina, jopa oksenteluna. Kansanomaisesti puhutaan usein ruoansulatusvaivoista.

ANACARDIUM: pantamainen kipu ylävatsassa alkaa henkilön ollessa nälkäinen ja helpottuu 2-3 tunniksi ruokailun jälkeen, mutta tulee sitten takaisin. Anacardiumille on tyypillistä päättämättömyys luonteen tasolla.

Pahoinvointi, jatkuva jyrsivä kipu ylävatsassa ja liman yökkäily sopivat ARGENTUM NITRICUMin oirekuvaan. Henkilö on usein kiireinen, täynnä pelkoja varsinkin jos on valmistautumassa tapaamiseen tai tapahtumaan. Hänen vatsalla on taipumus mennä löysälle.

NUX VOMICA on hyvin tunnettu helpotuskeino jos on herkutellut liikaa. Kivut alkavat klassisesti parin tunnin kuluttua ruuan jälkeen. Kuten Argentum Nitricum, myös Nux Vomica on luonteeltaan kiireinen, mutta harvemmin pelokas. Hän voi olla myös ärtyisä ja helposti tulistuva.

Vastakohtana miellyttävät, kohteliaat ja uhrautuvat henkilöt, jotka kärsivät ruuansulatus- ja ilmavaivoista syötyään liian paljon  tärkkkelystä ja rasvaa sisältäviä ruokia saattavat tarvita NATRUM CARBONICUMia. He eivät siedä maitoa ja kärsivät usein moninaisista ruoka-allergioista.

PHOSPHORUS on erittäin hyödyllinen silloin kun ylävatsavaivoihin liittyy oksentamista. Henkilö himoitsee kylmiä juomia, jotka auttavat vain lyhyen hetken ja tulevat oksennuksena takaisin.

VATSAN TURPOAMINEN/ ILMAVAIVAT

CARBO VEGETABILIS on hyödyllinen kun henkilö on kylmissään, ilmaa on runsaasti  ja sen päästäminen molemmista päistä tuo helpotusta.

CHINA on myös täynnä ilmaa, mutta sen päästäminen ei tuo helpotusta. Henkilö on taipuvainen unelmointiin ja haaveiluun.

LYCOPODIUM sopii myös ilmavaivojen helpottamiseen. Henkilö voi olla luonteeltaan hyvin vakava. Oireet ilmenevät tyypillisesti myöhään iltapäivällä tai alkuillasta.

 

HOMEOPAATTISET TÄSMÄAINEET ALLERGIAOIREISIIN

”Heinänuha” (hay fever) kattaa kaikenlaiset allergiset reaktiot, jotka johtuvat altistumisesta siitepölylle, mm. silmä-, nenä- ja korvaoireet sekä suun ja nielun limakalvojen oireet. Vakavissa tapauksissa myös keuhkot voivat oireilla ja hengitys vinkuu ns. ”heinäastmana”.

Homeopatiassa valitaan aine, jonka oirekuva vastaa mahdollisimman läheltä henkilön kokemia oireita. Oireiden hoito aloitetaan niiden ilmennettyä eikä ainetta tarvitse käyttää rutiininomaisesti kaiken aikaa. Homeopaattista ainetta käytetään alhaisessa vahvuudessa (C6, C12 tai C30), aluksi kahdesta neljään kertaa vuorokaudessa vähentäen annostusta oireiden helpottaessa. Seuraavassa on lista oireidenmukaisesti käytetyistä lääkeaineista kuvauksineen:

ALLIUM CEPA
Punasipulista tehty Allium cepa on yleinen ja tunnettu homeopaattinen lääkeaine, joka auttaa suurinta osaa siitepölyallergioista kärsiviä. Oireet keskittyvät NENÄÄN. Voimakasta aivastelua. Nenän polttelu, runsas kirvelevä vesinuha, joka aiheuttaa ärsytystä sieraimiin ja nenänalusen iholle. Silmät kutisevat, kirvelevät ja vuotavat runsaasti, mutta erite ei ärsytä. Kurkun karheus ja käheys, kutiseva yskä. Oireet yltyvät illalla ja lämpimissä sisätiloissa, helpottavat ulkoilmassa.

EUPHRASIA OFFICINALIS 
Silmäruohokasvista valmistettu aine. Oireet keskittyvät SILMIIN. Runsas kirvelevä kyynelvuoto, vetinen tai paksu. Silmien kirvely, polttelu ja hiekan tunne silmissä. Räpyteltävä silmiä. Luomien kirvely, kutina ja turvotus, umpeen muurautumista aamulla. Päänsärkyä ja valonarkuutta kirkkaalle valolle. Aivastelua ja nenänvuotoa, mutta erite ei polta. Kurkun kutina. Oireet pahenevat ulkona tuulessa ja iltaisin. Silmien huuhtelu haalealla vedellä helpottaa oireita. Sopii kaikenlaisiin silmätulehduksiin, myös allergisiin astmaoireisiin.

APIS
Turvonneet tai punoittavat silmäluomet. Silmän sidekalvon punoitus ja turvotus. Polttavat ja pistävät kivut. Kuumat kyyneleet. Allergiset iho-oireet, joissa punoitusta, polttelua ja turvotusta. ”Kuin ampiaisenpiston jäljltä”. ”Nokkosrokko” eli urticaria. Oireita pahentaa lämpö, helpottaa kylmä.

ARSENICUM ALBUM
Vetinen ihoa ärsyttävä nuha, silti nenä tukossa. Polttoa nenässä, kurkussa, silmissä, luomien reunassa, rinnassa jne. Polttavat eritteet nenästä ja silmistä. Olo polttavista oireista huolimatta viluinen ja todella uupunut. Oireet pahimmillaan keskiyön jälkeen, esim. astmaoireet, yskä ja hengitysongelmat. Oireita pahentaa kylmä ja kostea ilma, helpottaa lämpö ja lämpimät juomat. Tyypillistä oireiden yhteydessä on tuskainen levottomuus.

PULSATILLA
Nenän ja poskionteloiden tukkoisuus ja paineen tunne, usein toispuolinen. Nenän ja silmien eritteet paksuja ja keltavihreitä. Silmien punoitusta, kutinaa ja rähmimistä. Silmäluomet voi muurautua umpeen. Olo surkea ja kyynelehtivä, paranee huomiosta ja lohduttelusta. Oireet pahemmat lämpimissä sisätiloissa, paremmat raittiissa ilmassa.

SABADILLA
Itsepintainen aivastelu. Kutina nenässä ja kitalaessa. Tukkoisuus, hengittäminen nenän kautta hankalaa. Kirkas nuha(vuoto), joka muuttuu paksummaksi. Poskionteloiden särky. Kasvojen kuumotus. Kyynelvuotoa ulkona. Punaiset silmäluomet. Voimakkaat tuoksut, heinät ja kylmä ilma pahentavat oireita. Olo on viluinen, oireita helpottaa lämpimät juomat ja ruuat. Myös apua ”heinäastmaan”.

ARUNDO
Voimakasta, ärsyttävää kutinaa sieraimissa ja kitalaessa. Voimakasta syljenmuodostusta nuhan aikana. Silmien ja korvien polttelu ja kutina. Kipua nenänjuuressa tai silmien välissä. Nuhaa, aivastelua.

WYETHIA
Valtava kutina nenässä, kurkussa ja kitalaessa, toisinaan ulottuu korviin. Joutuu hieromaan kieltä voimakkaasti edestakaisin kitalakea vasten rauhoittaakseen kutinan. Kurkku turvonnut ja ärtynyt. Selvittää jatkuvasti kurkkuaan. Kuivaa vinkuvaa yskää.

ARUM TRIPHYLLUM
Allergisten, ihoon ja limakalvoihin vaikuttaviin oireisiin. Suun ympärys ja kasvojen alaosa erittäin punaiset ja ärtyneet. Rohtuneet, halkeilevat huulet ja suupielet. Nenässä ja huulissa kihelmöintiä ja kutinaa. Voimakasta ja nenää naarmuttavaa nuhaa. Kurkun käheys, kurkunpäässä limaa ja ärsytystä.

HISTAMINUM
Harkitse tätä ainetta jos mikään muista aineista ei tunnu sopivan oireisiisi tai tunnu helpottavan. Histamiinista tehty homeopaattinen aine.

Mikäli oireet eivät helpota käänny homeopaatin puoleen. Pysyvän avun allergiataipumukseen voi saada ammattihomeopaatin tekemän rakennehoidon avulla. Hoito tulee aloittaa syksyllä tai talvella, hyvissä ajoin ennen allergiasesongin alkamista.

 

HYÖNTEISTEN PISTOKSET JA PUREMAT

Ampiaisten ja mehiläisten pistosten ensiapuna otetaan ensin LEDUM C 30. Lisäksi voi ottaa tarvittaessa APIS C 30 mikäli pureman jälkeen esiintyy turvotusta, kutinaa, kuumotusta ja kirvelemistä. BELLADONNA voi myös toimia, mikäli kuumottaa, jomottaa ja särkee, mutta turvotusta ei esiinny niin voimakkaasti. Annosta toistetaan pari – kolme kertaa päivässä tai kunnes oireet helpottuvat.

Mikäli olet normaalia herkempi ja alttiimpi hyttysten pistoksiin voit ottaa STAPHYSAGRIA C30 tai C200 ja toistaa tarvittaessa.

Homeopatiaa voi käyttää myös punkin puremien yhteydessä nostamaan elimistön puolustuskykyä ja ennaltaehkäisemään borrelioosia. Mikäli tartuntaa on jo ehtinyt tapahtua, homeopaattiset aineet eivät korvaa antibioottihoitoa mutta ovat hyödyksi tukihoitona.

Annostelu on seuraava: LEDUM C 30 kolme kertaa päivässä vähintään kolmen päivän aikana. Vaihtoehtoisesti C 200 kaksi kertaa ensimmäisenä päivänä ja kerran päivässä seuraavan kahden päivän aikana. Mikäli pureman jälki on selkeästi havaittavissa, suosittelen Ledumin ottamista viisi päivää ja seuraavan kuukauden aikana sen toistaminen viikoittain, kahtena peräkkäisinä päivinä.

Punkin pureman seurauksena voi saada bakteeritartunnan, joka voi aiheuttaa borrelioosia. Bakteerin nimi on Borrelia burgdorferi. Homeopaattinen potensoitu lääkeaine on tehty tästä bakteerista ja sitä käytetään yleisesti Ledumin lisäksi heti punkin pureman yhteydessä.

Jos puremasta on jo jonkin verran aikaa, useita päiviä tai jopa pari viikkoa, voi myös harkita Borrelia Burgdorferin ottamista potenssissa C 30 tai C 200.

Mikäli puremasta on kehittynyt selkeä läikkä iholle, niin kuin oheisessa kuvassa, akuuttina lääkeaineena voi ottaa Aurum arsenicumia C200, kaksi annosta yhden päivän aikana.

Borrelioosi on sen verran salakavala tauti, joten suositellaan antibioottien syömistä mikäli tartunta on todettu. Akuutisti sitä on vaikea hoitaa homeopaattisilla täsmälääkkeillä siitä syystä, että oireita ei näy heti, vaan vasta pitkän ajan kuluttua.

Tärkeä olisi, että punkkeja poistettaisiin iholta pinsetillä mahdollisimman nopeasti, joten jokapäiväinen punkintarkistus ja poisto on yksi parhaista keinoista vähentää tartunnan riskiä.

Homeopaattiseesti borrelioosin aiheuttamaa kroonista tilaa voidaan tukea ravintolisillä ja konstituutioaineella, eli yksilöllisen oirekuvan mukaan valitulla lääkkeellä, mikä vaatii ammattihomeopaatin konsultointia.

 

HOMEOPAATTISET KESÄVINKIT

Auringossa iho voi alkaa punottaa tai joillekin voi tulla aurinkoihottumaa. Lisäksi voi seurata auringonpistos, jonka tyypillisiä oireita ovat päänsärky, pahoinvointi ja huimaus. Kuumalla ilmalla vaarana on myös nestehukka. Homeopatiasta voi saada lievitystä auringon polttamaan ihoon, auringonpistoksiin ja nestehukkaan. Muistathan silti suojautua liialta auringolta ja juoda riittävästi!


BELLADONNA
Ensiapulääke silloin kun on viipynyt liian kauan auringossa. Silloin voi esiintyä palelua, iho tuntuu kuivalta ja polttavalta ja se punottaa. Silmät kiiltävät ja pupillit ovat suuret. Voi olla tykyttävää pääsärkyä ja pahoinvointia. Saattaa nousta kuumetta tai olo voi olla muuten kuumeinen. Kädet ja jalat tuntuvat kylmiltä vaikka pää on tulikuuma. Oireet alkavat nopeasti ja voimakkaana.

CANTHARIS
Mikäli auringonpolttama on vakavampi ja iholle alkaa nousta rakkuloita, sopii sen hoitoon lisäksi myös Cantharis, jos Belladonnan käytöstä huolimatta ihoa edelleen polttaa ja iho punottaa. Cantharis sopii etenkin siihen vaiheeseen, kun iholle alkaa muodostua rakkuloita.

GLONONIUM
Silloin kun auringossa oleilun jälkeen tulee sykkivää, voimakasta päänsärkyä ja pahoinvointia tai oksentamista. Lisäksi voi esiintyä huimausta, verentungosta, sydäntykytystä ja verisuonien sykkimistä. Kasvot ovat punaiset ja henkilö on rauhaton ja peloissaan.

URTICA URENS
Sopii aurinkoihottumaan, jossa iho on kuin nokkosen polttama. Sopii myös ensimmäisen asteen palovammojen hoitoon sekä auringon aiheuttamaan polttavaan kipuun, kutinaan ja punaisuuteen

SOL
Tätä aineitta tarvitsevat ne, jotka palavat todella helposti. Erinomainen rajuun auringonpolttamaan. Se on erinomainen myös otettavaksi ennen auringonottoa, jotta se voi ehkäistä ihottumaa ja päänsärkyä.

CHINA
Ykkösaine nestehukkaan. Heikotus ja voimattomuus nesteiden poistumisen seurauksena. Sopii myös ripulin tai oksennustaudin aiheuttamaan nestehukkaan ja heikkoon oloon.

Itsehoidossa suositaan matalia potensseja (C30 tai alle) ja yksi annos on 2-3 raetta. Ainetta voi ottaa useita kertoja päivän aikana mikäli on voimakasta kipua tai muita voimakkaita oireita. Hyvä keino on liuottaa 3-4 raetta veteen vaikkapa vesipulloon ja ottaa siitä kulauksia, alussa tiheämmin ja oireiden helpotettua harvemmin kunnes olo on parempi.

Ulkoisesti käytettynä nokkosta ja arnikkia sisältävä voide tai geeli, esim. Weledan Combudoron lievittää nopeasti kutinaa ja kipua liiallisen auringonoton jälkeen. Myös kehäkukkaa sisältävä Calendula-voide tai tinktuura laimennettuna sopii auringonpolttamiin, palohaavoihin ja pinnallisiin ihotulehduksiin. Palaneelle iholle tekee hyvää myös luonnonmukaiset Aloe vera-geelit tai voiteet. Myös kookosöljyä käytetään ihon rauhoittamiseen.

Nesteytykseen on hyvä juoda pelkän veden lisäksi myös vedellä laimennettua mehua, johon on lisätty hiukan merisuolaa. Kookosvesi ja sen luonnolliset elektrolyytit on myös erinomainen tapa nesteyttää kovan hikoilun jälkeen.

Hinnat

HORMONITOIMINNAN KONSULTAATIO, 50 min. 100 €

– sisältää alkutilanteen kartoituksen ja suulliset ohjeet

HORMONITOIMINNAN TASAPAINOITUSVALMENNUS

– hormonaalisen epätasapainotilanteen oirekartoitustesti
– ohjaus tarvittaviin testeihin  (Puhti, Nordic Lab)
– testitulosten analysointi
– elämäntapakartoitus (mm. ruokapäiväkirjojen analysoint)
– yksilölliset testituloksiin perustuvat kirjalliset ohjeet ja suositukset: ravinto, ravintolisät, rohdot ja optiona homeopaattiset aineet
– alennuskoodit (testit, ravintolisät)
– elämäntapamuutoksiin liittyvä seuranta ja tuki

PYYDÄ TARJOUS! Räätälöin valmennuspaketin yksilöllisen tilanteesi mukaan:
[email protected]

HOMEOPAATTINEN KONSULTAATIO

Ensimmäinen käynti, 60-80 min:
– aikuiset   120 €
– alle 18 v.   85 €
opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 95 €

Hinta sisältää:
kirjallisen homeopaattisen lääkeainemääräyksen ja ohjeet
 Käynti sisältää yhden nopean (max 10 min) puhelin- tai sähköpostiseurannan

Seurantakäynti, 50 min. Ensimmäinen seurantakäynti on noin 5 viikon kuluttua ensikäynnistä, ja jatkossa yksilöllisen tarpeen mukaan.

  • aikuiset 75 €
  • alle 18 v. ja muut alennukseen oikeutetut 65 €

Tarvittavat homeopaattiset lääkeaineet eivät sisälly hintoihin.

AKUUTTI  PUHELINKONSULTAATIO, 30 MIN. 50 € / 15 min. 25 €
– sisältää suullisen suosituksen ja ohjeet homeopaattisiin aineisiin 
– tarvittaessa homeopaattiset aineet voidaan lähettää (ei sisälly konsultaation hintaan) 


RAVINTONEUVONTA & HYVINVOINTIVALMENNUS

– 3 käyntiä yhteensä 270 € 
– tai yksittäinen käynti 60 min. á 100 €

Sisältää kirjalliset ruoka-, ravintolisä- ja muut hyvinvointiohjeet.

Kaikki hinnat sisältävät alv. 24%

HORMONITESTIT, RAVINTOAINEMITTAUKSET JA MUUT TESTIT

Nordic Laboratoriesin ja Puhdin testit olemassaolevan hinnaston mukaan.

 VARAA AIKA

Terveydessä ja elämässä ylipäätään kyse on tasapainon löytymisestä

– Daniela Salomaa

Naishormonit osana suurta hormoniperhettä

Naishormonit vaikuttavat kuukautiskierron lisäksi mm. aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen, ihon elastisuuteen, painoon, libidoon, mielialaan ja unenlaatuun.
Monesta eri syystä johtuen hormonitasapaino voi häiriintyä tai muuttua iän mukaan, mistä seuraa erilaisia oireita. 

Yleisimpiä naishormonien eli estrogeenin ja progesteronin (keltarauhashormonin) epätasapainosta johtuvia ongelmia ovat PMS-oireet, kuukautisongelmat, esivaihdevuosioireet ja monenlaiset vaihdevuosivaivat.

Miten voin auttaa sinua?

Olen erikoistunut naisten kokonaisvaltaiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Oikealla ravinnolla, ravintolisillä ja muilla luonnollisilla keinoilla kuten homeopatialla ja yrttivalmisteilla voidaan palauttaa hormonitasapainoa ja nauttia naiseudesta
ja hyvinvoinnista.

Autan sinua saavuttamaan paremman hormonitasapainon lähestymistavalla, jossa yhdistän kaiken osaamiseni ja monipuolisen tietoni liittyen

  • ravitsemukseen
  • ravintolisiin
  • homeopatiaan
  • yrttivalmisteisiin ja
  • muihin luonnonmukaisiin hoitokeinoihin, mm. bio-identtisiin hormoneihin.

Konsultaatiossa käydään läpi tämänhetkiset oireesi, terveyshistoriasi, ruokavaliosi ja muut elintapasi, joiden perusteella voidaan arvioida syyt epätasapainoon. Haastattelun ja analyysien perusteella saat asiantuntevaa neuvontaa sekä sinulle räätälöidyt hoito-ohjeet. Hoidon edistymistä ja tehoa seurataan ja tarvittaessa homeopaattisia lääkeaineita ja muita ohjeita tarkennetaan.

Hormoniepätasapainotilojen hoidossa terveelliset elämäntavat ja ruokavalio ovat tärkeitä. Usein on kuitenkin välttämätöntä testata hormonitasot, että päästään parhaaseen lopputulokseen.  Teen yhteistyötä Puhti laboratoriopalvelun kanssa, jossa on lukuisia testimahdollisuuksia. Olen laatinut Puhdille oman  tutkimuspaketin naisille. Ole yhteydessä minuun niin kerron, missä kierron vaiheessa testi tulee ottaa, jotta saa selville naishormonien tason. 

Hormonaalista tasapainoa tulee tarkastella laajemmin kuin vain naishormonien näkökulmasta ja tarvittaessa voin opastaa sinut Nordic Laboratories tekemiin monipuolisiin hormonitesteihin, joihin tarvitaan terapeutin lähete. Dutch hormonitestin avulla voidaan selvittää sukupuoli- ja lisämunuaishormonit ja niiden metaboliitit yhdellä helposti tehtävällä kuivavirtsatestillä. Testi soveltuu esim. seuraavissa tilanteissa:
* PMS oireet
* epäsäännölliset kuukautiset
* hedelmällisyyden tukeminen
* lapsettomuus 
* estrogeenidominanssi
* estrogeenin aineenvaihdunta ja poistuminen (syöpäriski)
* testosteronin aineenvaihdunta (PCOS)
* mielialan vaihtelut, masennus
* stressi, uupumus 
Lisätietoa testista löydät  Nordic Labortories sivuilta. 

Hormoniepätasapainoa voidaan helpottaa mm. tulehdusta laskevalla ruokavaliolla, hormoneja tasapainottavilla yrteillä ja sopivilla ravintolisillä. Tarvittaessa voidaan käyttää myös bio-identtisiä hormonivalmisteita, joissa vaikuttava hormoni on samanlaisessa muodossa ja vaikuttaa samalla tavalla kuin kehon itse tuottama hormoni.   

Jokainen meistä on yksilö ja siksi jokaiselle löytyy omat ainutlaatuiset hoitoyhdistelmät. Kuuntelen ja etsin yhdessä asiakkaani kanssa hänen hyvinvointiaan parhaiten tukevat vaihtoehdot. Jatkuva uuden opiskelu, monipuolisuus sekä aito halu löytää ratkaisuja mahdollistavat asiakkailleni parhaimmat tulokset.

Kuuntele haastatteluni PUR Studiossa “Mitä naisen tulisi tietää hormonitoiminnastaan”  tästä

 

 

 

Syitä hormonaaliseen epätasapainoon

Syyt naisen elimistön hormonaalisen epätasapainoon ja oireiluihin liittyvät hyvin pitkälle ravitsemukseen ja muihin elämäntapoihin. Usein myös elämäntilanne ja pitkittynyt stressi vaikuttavat hormonaaliseen tasapainoon. Näiden lisäksi synteettiset hormonit, kemikaalit, ympäristömyrkyt ja erilaiset taudinaiheuttajat  rasittavat elimistöä ja hormonitoimintaa. Yhä nuoremmilla naisilla voi olla merkkejä hormonitoiminnan epätasapainosta. 

Sukuhormonit ovat hyvä esimerkki hormonitasapainon kokonaisvaltaisuudesta. Liian usein ongelmaa lähdetään ratkaisemaan ottamalla suoraan käyttöön synteettiset hormonivalmisteet. Tällöin ongelmien syy jää huomiotta ja selvittämättä.

Usein ajatellaan, että hormonaaliset ongelmat johtuvat naisilla alhaisesta estrogeenitasosta, mutta totuus on yleensä päinvastainen. Erittäin merkittävä, mutta vähemmän tunnettu ja tiedostettu syy monenlaisten hormonaalisten oireiden taustalla on estrogeenidominanssi. Siihen viittaavia tärkeimpiä oireita ovat painon nousu, rasvan kertyminen alavatsaan, lantiolle ja reisiin, turvotus ja nesteen kerääntyminen, runsaat ja/tai epäsäännölliset kuukautiset, PMS-oireet, mielialanvaihtelut, herkkätunteisuus, arat rinnat, toistuvat päänsäryt, migreeni, alentunut seksuaalinen halukkuus, sappivaivat, unettomuus ja väsymys. Lista jatkuu pitkälle. Voit lukea lisää estrogeenidominanssista blogistani. 

Sokeriaineenvaihdunta vaikuttaa insuliiniin, joka on yleisin hormonaalisen epätasapainon laukaisija. Jos insuliini on jatkuvasti liian korkealla, se nostaa myös kortisolin tasoa, vaikka henkilöllä ei olisikaan stressiä. Kohonnut kortisoli taas laskee serotoniinin tasoa (vaikutus mielialaan), melatoniinin tasoa (vaikutus uneen) ja sukupuolihormoni progesteronin tasoa (mm. PMS, turvotus jne).

Pitkittynyt stressi on iso syy hormonaaliseen epätasapainoon. Stressiä aiheuttaa useimmiten henkisesti kuluttava työ, hankalat ihmissuhteet, vastuu perheestä ja lähimmistä, murehtiminen ja muut jatkuvat negatiiviset tunteet. Näillä kaikilla on vaikutusta etenkin kilpirauhasen, lisämunuaisten ja sukurauhasten erittämiin hormoneihin.

Hormonituotannossa tietyt hormonit toimivat vastapareina ja yhden hormonin nousu (stressihormoni kortisoli) laskee toista (sukuhormonit) ja päinvastoin. Stressitilanteessa sukuhormonien eritys kärsii koska niiden rakennusaineet kuluvat kortisolin ylituotantoon.

Esimerkiksi stressitilanteessa kuukautiskierto voi häiriintyä ja kuukautiset saattavat jäädä pois. On myös otettava huomioon ovatko 40-50 vuotiaiden naisten oireet kuten unettomuus, väsymys ja mielialavaihtelut ”normaaleja vaihdevuosioireita” vai onko liian suorittaminen aiheuttanut sukuhormonituotannon ennenaikaista hiipumista. Monet oireet saattavat johtua enemmin kortisolin ja kilpirauhashormonien epätasapainosta kuin suoranaisesti naishormonitason laskusta.

On tärkeätä sulkea pois ja selvittää mahdolliset lääketieteelliset syyt oireiden taustalla. Tavallisia syitä ovat kilpirauhasen toimintahäiriöt ja lisämunuaisten erittämät hormonit.

Osa oireista, kuten väsymys, päänsärky ja matala libido, saattaa johtua kilpirauhashormoneista. Tämä johtuu siitä, että liiallinen estrogeeni voi estää kilpirauhashormonien toiminnan ja aiheuttaa näin kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita.

Estrogeenidominanssia voidaan hoitaa hormonitasapainoa tukevalla ja tulehdusta laskevalla ruokavaliolla, sopivilla ravintolisillä sekä maksan ja muiden tärkeiden elinten tukemisella.

Tärkeätä on myös välttää ympäristöhormoneita, jotka ovat estrogeenisesti vaikuttavia kemiallisia yhdisteitä. Ne voivat joutua elimistöön ravinnon, juomaveden, lääkkeiden, kosmetiikan ja hengitysilman kautta. Muovi ja monet raskasmetallit häiritsevät myös hormonitoimintaa.

Luonnolliset vaihdevuodet

Vaihdevuodet on ajanjakso, jonka aikana munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu.

Sen seurauksena naissukuhormonien tuotanto niissä loppuu. Estroni, jota muodostuu pääosin rasvakudoksessa, on naisen tärkein estrogeeni menopaussin jälkeen. Paasto ja ankara laihduttaminen alentavat sen pitoisuutta, joten ne eivät ole vaihdevuosi-ikäisille suositeltavia.

Hormonitasapaino muuttuu jyrkimmin perimenopaussin aikana munasarjojen estrogeenierityksen vähentyessä voimakkaasti. Tähän aikaan liittyvät selvimmät kuukautiskierron muutokset sekä estrogeenin puutteesta johtuvat oireet. Sen jälkeistä aikaa kutsutaan myös tasannevuosiksi, koska tuona aikana hormonitoiminta tasaantuu.

Menopaussi eli viimeisten kuukautisten ajankohta on länsimaissa keskimäärin 51 vuoden iässä, mutta se vaihtelee yksilöllisesti 45–55 vuoden välillä. Ajankohtaan vaikuttavat monet tekijät. 

Menopaussioireita esiintyy yli puolella naisista ja niitä voi olla jo esivaihdevuosien aikana. Oireiden vaikeusaste vaihtelee yksilöllisesti, toisilla ne saattavat olla niin lieviä, etteivät ne juuri haittaa normaalielämää ja toisilla sietämättömän voimakkaita ja jopa elämänlaatua heikentäviä.

Kaikki viisikymppisten naisten vaivat eivät suinkaan johdu vaihdevuosista. Esimerkiksi monet kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuvat ongelmat saatetaan sekoittaa vaihdevuosioireisiin, esim. osteoporoosi, korkea kolesteroli, väsymys, painonnousu, ummetus, kuiva iho, hauraat hiukset ja kuukautishäiriöt. Toinen tavallinen syy on stressin aiheuttamat kuukautishäiriöt. Siksi on tärkeää sulkea pois muut mahdolliset syyt kuukautisten poisjäännille ja muille oireille.

Menopaussista on hyötyä – se on luonnollinen vaihe naisen elämässä

On yleinen luulo, että menopaussin mukana alkavat ikääntymisen aiheuttamat terveysongelmat – asia on  päinvastoin. Menopaussista on naisille myös hyötyä. Estrogeenin määrää vähentämällä menopaussi auttaa suojaamaan naista mm. syöpäsairauksilta. Menopaussi myös päättää lisääntymisen mahdollistavan kuukautiskierron ja sen kehoa rasittavan vaikutuksen ja vähentää sukupuolihormoneiden määrää.

Menopaussi on kehon luonnollinen tapa hidastaa ikääntymistä, jotta nainen voi elää pitkän ja terveen elämän. Kehon tarkoitus on suojella itseään. Menopaussin ei ole tarkoitus olla keholle raskas prosessi.

Suuri osa menopaussiin liittyvistä häiritsevistä oireista on elämäntapojen aikaansaamia ja ne voidaan ennaltaehkäistä tai lieventää sopivalla ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla, stressinhallinnalla sekä epäterveellisten aineiden välttämisellä.

Vaihdevuosien aikana ilmaantuneita oireita voidaan hoitaa menestyksellä homeopatialla ja muilla luonnonmukaisilla keinoilla, kuten rohdosvalmisteilla ja ravintolisillä. Myös kokonaisvaltaiset mieli-keho harjoitukset kuten mindfulness ja jooga helpottavat oireita ja lisäävät hyvinvointia.

Oikeanlainen asennoituminen itsessä tapahtuviin muutoksiin on tärkeätä sillä se voi vähentää oireiden merkitystä muuttamalla suhtautumista niihin: vaihdevuosia ei tarvitse nähdä naisellisuuden loppuna, vaan luonnollisena tapahtumana ja syvemmälle luotaavana muutoksena.

Menopaussin merkitys on samankaltainen kuin murrosiän: astutaan uuteen vaiheeseen elämässä, se on kuin toinen kevät. Tässä elämänvaiheessa naisista tulee usein varmempia omista mielipiteistä, he osaavat paremmin ilmaista omia tarpeita ja pitää paremmin puoliaan.

Menopaussi on tärkeä kehityksellinen vaihe naisen elämässä, jolloin hän astuu omaan todelliseen  voimaansaNaisen voima ja luovuus tulevat usein esille vasta keski-iässä ja sen jälkeen.

Menopaussin voi nähdä aikana uudistumiselle ja uusille mahdollisuuksille. Energiaa alkaa vapautumaan naisen omaan käyttöön hoivaamisen ja lasten kasvattamisen väistyessä. Joillekin naisille tämä on ensimmäinen aika, jolloin he luovat itsenäisen ja omannäköisen minäkuvan.  

Synteettiset ja bio-identtiset hormonikorvaushoidot

Vuonna 2002 laaja kliininen tutkimus nimeltä Women’s Health Initiative kiinnitti huomion hormonikorvaushoidon aiheuttamiin ongelmiin ja esitti, että se oli merkittävästi lisännyt rintasyövän, sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä. Tämä vähensi korvaushoitotuotteiden suosiota.

Synteettisten hormonien riskeistä on tiedetty jo pitkään ja Oxfordissa tehty tuore tutkimus on osoittanut, että riski rintasyöpään pysyy, vaikka hormonihoitojen lopettamisesta olisi jo kulunut kymmenen vuotta. Toisin kuin aiemmin on luultu, riski ei uuden tutkimuksen mukaan poistu naisen lopettaessa hormonikorvaushoidon. Kohonnut syöpäriski koskee myös ehkäisyvalmisteita kuten yhdistelmäpillereitä, joita monet eri ikäiset naiset käyttävät

Estrogeenikorvaushoitoa suositellaan koululääketieteessä aloitettavaksi vasta kun vuodot ovat harventuneet tai jääneet kokonaan pois ja vaihdevuosioireet haittaavat elämää. Nykykäsityksenä on, että sitä suositellaan ainoastaan haittaavien vaihdevuosioireiden hoitoon, ei niinkään sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn tai osteoporoosin hoitoon.

Hormonikorvaushoidon kestoksi suositellaan nykyisin korkeintaan muutamia vuosia. Mahdollisuuksien mukaan hoito kannattaa purkaa pois asteittain, jotta vaihdevuosioireiden palaamiselta vältytään. Vaihdevuosioireita saattaa kuitenkin ilmaantua hormonivalmisteiden käytön lopettamisen jälkeen – vaikka menopaussista on kymmeniä vuosia. Tämä johtuu hormonitasapainon häiriöistä, sillä hormonit säätelevät joko suoraan tai välillisesti kaikkia elintoimintoja.

Elimistö sopeutuu loppujen lopuksi hormonitoiminnan muutoksiin ja sopeutumista voidaan myös helpottaa muilla luonnonmukaisimmilla keinoilla.  

Kun synteettisen hormonikorvaushoidon vaarat tulivat julkisuuteen, niiden tilalle kehitettiin uusi hoitomuoto  ”Bioidentical hormone replacement therapy” eli Bio-identtinen hormonikorvaushoito.

Luonnollisen kaltaisilla hormonihoidoilla tarkoitetaan hoitoja, joita tehdään bio-identtisillä hormonivalmisteilla. Kyseessä ovat progesteroni- ja estrogeenivoiteet, joiden molekyylirakenne on täysin samanlainen kuin niillä hormoneilla, jotka syntyvät luonnollisesti elimistössä. Ihon kautta ja pienissä määrissä annosteltuna ne eivät rasita maksaa ja elimistöä yhtä paljon kuin synteettiset valmisteet.

Bio-identtiset hormonivalmisteet eivät kuitenkaan ole luontaistuotteita vaan synteettisesti valmistettuja. Suomessa kaikki progesteronia sisältävät voiteet huolimatta progesteronin alkuperästä on luokiteltu lääkkeiksi.

Annan mielelläni lisätietoa konsultaatiossa

Tie hyvinvointiin löytyy sisältäsi!

Daniela Salomaa

Minusta ja missiostani

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on kiehtonut minua pitkään ja polkuni on vienyt pikkuhiljaa siihen, missä nyt olen. Tätä nykyään olen klassinen homeopaatti, ravintoneuvoja ja hyvinvointivalmentaja. Intohimoni on kaikki holistiseen terveyteen, luonnonmukaisuuteen ja henkiseen kasvuun liittyvä. Pidän myös liikunnasta, luonnossa olemisesta, joogasta, maalaamisesta ja matkustelusta.

Koulutukseltani olen KTM ja työskentelin aikaisemmin päätoimisesti markkinointiviestinnän parissa, josta siirryin vuonna 2011 yrittäjäksi kiinnostuttuani terveellisestä ravinnosta ja sen vaikutuksista. Monen vaiheen, etsinnän ja sattumien tuloksena olen löytänyt vihdoinkin kutsumukseni, jossa voin yhdistää kaiken oppimani ja kokemani.

Missioni on tukea muita polulla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja henkilökohtaista kasvua. Haluan auttaa ihmisiä oivaltamaan syyt terveysongelmien tai henkisen pahoinvoinnin takana ja tukea heitä ottamaan vastuun hyvinvoinnistaan. Terveys ja onnellisuus ovat viime kädessä omalla vastuullamme ja monesti kiinni jokapäiväisistä valinnoistamme ja elämänasenteestamme. Tehtäväni on auttaa oivaltamaan, miten jokainen voi edistää pysyvästi omaa hyvinvointia, mitä muutoksia saattaa tarvita ja löytämään siihen sopivat ratkaisut. Haluan myös tukea löytämään aidon motivaation muutosten toteuttamiseksi. Uskon vahvasti, että tie hyvinvointiin löytyy jokaisen sisältä.

Paremman terveyden ja tasapainon saavuttaminen vaatii oikeata tietoa, yksilöllisesti valittuja keinoja ja motivaatiota toteuttaa tarvittavat muutokset. Näkemykseni on, että siihen ei ole oikotietä eikä yhtä ainoata taikakeinoa.

Työkalujani ovat klassinen homeopatia, ravintoneuvonta ja valmennus. Mielestäni ne tukevat ja täydentävät hienosti toisiaan.  

Homeopatia hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisesti vahvistaen elimistön puolustusmekanismeja. Se on oman kokemukseni mukaan loistava keino sekä moninaisten fyysisten oireiden hoidossa, että paremman tasapainon ja oman henkisen kasvun tukemisessa. Olen saanut itse apua homeopatiasta moniin akuutteihin ja kroonisiin terveysongelmiin enkä ole turvautunut synteettisiin lääkkeisiin vuosikausiin.  Onnistuin myös lopettamaan tupakoinnin vasta homeopaattisen hoidon jälkeen, kokeiltuani ennen sitä kaikki mahdolliset keinot. Homeopatia on auttanut minua myös löytämään paremman tasapainon yksityiselämässäni ja siihen liittyvissä haasteissa.

Ravinto on terveyden peruspilari. Yllättävän monen kroonisen vaivan taustalla on suolisto ja päivittäiset huonot ruokatottumukset. Tasapainoisen ravinnon lisäksi elimistöä voidaan tarvittaessa tukea myös sopivilla ravintolisillä, yrtti- ja rohdosvalmisteilla.

Olemme sitä mitä syömme mutta pitkälle myös sitä, mitä ajattelemme. Stressin tavalla ajatukset ja tunteet vaikuttavat kehon kemiaan, hormonitasapainoon ja siten terveyteen. Olen oivaltanut, miten tärkeätä ja ilmiselvää on yhteys mielen ja kehon välillä. Mieli vie kehoa, eikä päinvastoin. Siksi tietoisuustaitojen kehittäminen palvelee niin henkistä kuin fyysistä hyvinvointia.

Erityisen lähellä sydäntäni on naishormonitasapaino, sen ennalta hoitaminen ja ylläpitäminen luonnonmukaisilla keinoilla kuten oikealla ravinnolla, homeopatialla, ravintolisillä ja fytoterapialla. Oma keho on loistava yhteistyökumppani kun sitä kohtelee hyvin eikä ikääntymisen tuomia normaaleja muutoksia tarvitse pelätä. Kutsumukseni on lisätä hormonitasapainoon liittyvää tietoisuutta Suomessa.

Meissä jokaisessa on viisautta tehdä omaa hyvinvointia tukevia päätöksiä ja tekoja! Siihen voi tarvita ulkopuolisen sysäyksen ja tuen, mutta aito paraneminen tapahtuu aina sisältäpäin ja oman elinvoiman avulla.

Koulutukseni

Dipl. klassinen homeopaatti
Transformational School of Homeopathy Helsinki 

Results Certified Coach
NeuroLeadership Institute Helsinki

Terveysopisto Salus Helsinki – valmistun diplomiravintoneuvojaksi keväällä 2020 

KTM, Helsingin Kauppakorkeakoulu

Täydennyskoulutukset: 
– Vithoulkas International Academy of Classical Homeopathy, Greece.
– Dynamis School of Advanced Homeopathic Studies (webinars)
– Terveyden Tukipilarit (funkt. ravitsemuksen kursseja)
– 3 Principles (tietoisuustaidot)
 – ICC 1 & 2 (Intuition, Compassion and Consciousness), intuitiivinen parantaminen 

homeopatia

ravintoneuvonta

valmennus

Leave a Reply

Autan sinua löytämään luonnollisen hyvinvointisi.
Daniela Salomaa, Diplomihomeopaatti, SHLI Hom.



Kenelle hoito sopii?

Homeopatia sopii kaikenikäisille ja sitä käytetään yksinään tai täydentävänä hoitona mm. seuraaviin:

  • flunssat
  • korvatulehdukset
  • toistuvat päänsäryt
  • allergiat
  • iho-ongelmat
  • vatsaongelmat
  • ahdistus, masennus
  • urheiluvammat, leikkaukset

Kärsitkö hormonaalisesta epätasapainosta?

Homeopatialla, oikealla ravinnolla, ravintolisillä ja fytoterapialla  voidaan helpottaa hormonaalisia ongelmia, mm.:

  • kuukautisongelmat
  • PMS
  • kivuliaat kuukautiset
  • kuumat aallot
  • muut menopaussioireet

Holistinen lähestymistapa

Yhdistän useita toisiaan tukevia menetelmiä asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan:

  • ravintoneuvonta
  • funktionaalisen lääketieteen testit, esim.:
    – suolistotestit (mm. GI-Map)
    – hormonitestit (mm. Dutch)
  • geenitestit (dnalife)
  • ruoka-allergiatestit
  • ravintolisäneuvonta
  • fytoterapia
  • elämäntapavalmennus

Tie hyvinvointiin löytyy sisältäsi!

Daniela Salomaa

Mitä muut ovat sanoneet?

“Voin suositella Danielan palveluja lämmöllä – jo yksi tapaaminen auttoi suuresti menopaussin haasteissa, ja vielä täysin luonnollisin keinoin!”
– Anna, 51 v

“Sattumaa, osaamista tai puhdasta taikaa mutta mulla on ollut nyt kuukausi ilman yhtään. YHTÄÄN. Migreeniä. Ei edes hormonaalista ennen kuukautisia tullut. Mukana siis lähes kaikki lisäravinteet mitä toki melkoinen arsenaali, mutta tämä on ollut käänteentekevä kuukausi. En ole ollut 6 vuoteen ilman migreeneitä.
Sanomattakin selvää kuinka kiitollinen olen sinulle <3.”
– Saara B., Helsinki

“Sain tapaamisistamme positiivisen buustin ja yhdessä minulle valitsemiesi homeopaattisten aineiden kanssa minulle nousi hetimiten toivon kipinä – energinen, voimaantunut olo. Loit uskoa tulevaan silloin kun oli seinä vastassa ja tosi vaikeaa. Kiitos kun kannustit ja nostit minut ylös.  Sinuun ja homeopatiaan on helppo tämän jälkeen uskoa.”

Nina A., Helsinki

”Heti ensitapaamisessa huomasin, että sinussa on hyvä energia ja vilpitön halu auttaa. Se huokuu sinusta. Tiesin, että sinuun voin luottaa. Kuuntelet, mitä toisella on sanottavaa ja osaat kysyä osuvia lisäkysymyksiä. Minun kohdallani lempeästi ohjailit minua kohti oikeaa suuntaa tai annoit eväitä minulle tehdä valintoja paremman suunnan löytämiseen. Mielestäni homeopatiassa on myös kyse ikään kuin paremman suunnan löytämisestä ja tasapainoon pääsemisestä niin mielen kuin kehonkin tasolla. Tähän minä sain eväitä sinulta ja sinun kauttasi. Osasit löytää minulle toimivat aineet, jotka resonoivat minussa. Käsi-ihottumat ovat parantuneet eli selkeästi viimeksi saamani aine sekä solusuolat ovat toimineet hyvin. Toden totta, homeopatia on valinnut sinut. Kiitos sinulle! Tiedän ainakin kenen puoleen kääntyä, jos tulee tarvetta.”

Titta H., Helsinki

“Minulla meni pitkästä aikaa menkat ilman Buranaa! Kiitos sabinavinkistä!!!”
– Sari, 45 

“Kiitos Danielan meillä (tyttärieni kanssa) moneen vaivaan saatu nopea apu homeopatia -konsultaatiosta ja mm. vältetty liiallisia antibioottikuureja sen myötä. Suosittelen!”
– Selma, Helsinki

“Daniela auttoi minua todella paljon ikävien ja arkeani haittaavien vaihdevuosioireiden kanssa. Uneni oli todella katkonaista ja jatkuvat kuumat aallot tekivät oloni erittäin epämukavaksi ja haittasivat vaativaa asiakastyötä mitä teen. Danielan ohjeilla, homeopaattisilla lääkkeillä ja ravintolisillä sain elimistöni ja hormonit tasapainoon. Hän perehtyi asiaani erittäin hyvin, hän konsultoi jopa kolleegaakin, jotta löysi juuri minulle sopivat aineet. Hän oli kiinnostunut hoidon edistymisestä ja kyseli säännöllisesti vointiani. Sain häneltä myös hyviä vinkkejä poikani pieneen vaivaan sekä siskoni vakavaan sairauteen. Olen todella kiitollinen häneltä saamaani apuun ja tulen tulevaisuudessakin kääntymään hänen puoleensa mahdollisten uusien vaivojeni kanssa.”

Minna K., Helsinki

“Hakeuduin Danielan vastaanotolle, sillä olin jo pitkään etsinyt keinoja ja apua PMS oireiden tuomiin mielialavaihteluihin. Danielan luona oli ihanan lämminhenkinen ilmapiiri ja hänelle oli helppo jutella kaikesta. Sain apua keskusteluista sekä homeopaattisesta tuotteesta, jota Daniela suositteli. Mielialavaihtelut ovat helpottaneet. Voin lämmöllä suositella Danielan vastaanottoa.”

Katri T., 40

“Danielalla on lämminhenkinen ja ammattitaitoinen tapa kohdata asiakas. Hänen vastaanotolla tulee tunne, että minun hyvinvointi ja jaksaminen on tärkeää. Homeopatia ja ravintoneuvonta yhdessä todella toimivat ja tuloksia syntyy. Danielan neuvoilla voin ja jaksan paremmin, sen huomaan itse ja myös lähipiirini.”

Heta 32 v, yrittäjä

“Olen kärsinyt vuosia allergiaoireista keväisin ja joutunut syömään niihin monia lääkkeitä. Kokeiltuani Danielan ehdottamia homeopaattisia aineita olen pärjännyt allergiaoireideni kanssa ilman lääkitystä ja epämukavaa oireilua. Kevät ei ole enään kärsimystä vaan voin nauttia siitä ja ihanasta ulkoilmasta, ilman allergiaoireita.”

Mariela, 28

”Danielan valmennus oli kerrassaan voimaannuttava kokemus. Hänen olemuksensa on rauhallinen ja kannustava, ja hän osaa tehdä osuvia kysymyksiä ja antaa oivaltamisen mahdollisuuden asiakkaalleen. Sain valmennuksen aikana uusia näkökulmia asiaan, jota työstimme. Myös ahaa-elämyksiä kun jonkin asian ymmärsin. Sekä selkeyden siitä, mitä voin tehdä asioiden eteen ja miten osaan itse luoda oman tieni saavuttaakseni päämääräni. Voin lämmöllä suositella Danielan valmennusta! Kiitos!”

Nina B., Helsinki

Ihminen ei muutu ennenkuin muuttumisesta kieltäytyminen on liian tuskallista.
Tämä hetki tuli elämääni valtavalla voimalla, kun ulkoiset minulle merkitykselliset merkkipaalut luhistuivat. Oli pakko päästää irti kun en saanut mitä halusin. Rohkeasti hädässäni pyysin apua, ja tipahdin rytinällä ja voimalla terveyteen. Suureksi onnekseni sain Auttajan joka ennakkoluulottomasti suhtautui kaikkeen minussa, ja ohjasi minut takaisin luovuuteen ja uuteen ajatteluun itsestäni. Kuolin kuolematta, uudet ajatukset itsestäni sai ja saa ihmeitä aikaan, kiitos sinulle Daniela.” 

Taiteilija 74v

 

 

”Olen kiitollinen kaikesta avusta, minkä olen saanut sinulta sekä akuutteihin, että kroonistuneisiin vaivoihini. On turvallinen tunne, kun huomaan, että sinulla on pyyteetön halu auttaa ja löytää ratkaisu ongelmaani. Kuuntelet ja otat huomioon yksilölliset ominaisuuteni ja tarpeeni, rohkaiset ja kannustat. Sinulla on runsaasti tietoa eri aloilta, ja uteliaana janoat sitä koko ajan lisää. Kiitos myös terävistä havainnoista ja hyvistä keskusteluista!”

Minna L., 50 v

Yhteystedot

OTA YHTEYTTÄ

Kerron mielelläni lisää ja keskustellaan miten voisin auttaa sinua.

Voit jättää omat yhteystietosi niin otan yhteyttä sinuun.

Ajanvaraus

Well B (Helsingin Kaivopuistossa, Kalliolinnantie 7) - parittomat torstait esim. 7.1., 21.1., 4.2., 18.2. jne.


Parilliset viikot vastaanotto Töölössä (Savilankatu 3). Konsultaatio onnistuu myös etänä, joko puhelimitse (akuutit konsultaatiot) tai videopuhelun välityksellä (WhatsApp)

Akuuteissa asioissa voi soittaa suoraan 040 731 4011, pyrin vastaamaan tai soitan takaisin heti kuin mahdollista.

Etkö löydä varauskalenterista sopivaa aikaa?
Voit olla yhteydessä ja varaa ajan myös 
puhelimitse  040 731 4011 
tai sähköpostitse 
[email protected]

Tarvittaessa voidaan sopia mahdollisuuksien mukaan ilta- tai viikonloppuaika.

Muistathan tarvittaessa perua aikasi viimeistään vuorokautta ennen. Myöhemmin kuin 24 tuntia ennen perutuista tai käyttämättä jätetyistä ajoista veloitetaan koko konsultaation hinta. 

OTA YHTEYTTÄ

Kerron mielelläni lisää ja keskustellaan miten voisin auttaa sinua. Voit jättää omat yhteystietosi niin otan yhteyttä sinuun.

Blogi

menopause, vaihdevuodet, hyvinvointi, hormonit

LUONNOLLISET VAIHDEVUODET

Vaihdevuosiin liittyy epätietoisuutta ja jopa pelkoja. Kyseessä on kuitenkin luonnollinen ja väistämätön vaihe naisen elämässä, aivan kuten murrosikä. Vaihdevuodet ovat useita vuosia kestävä jakso, jonka

Lue lisää »
hormonitasapaino, naishormonit, painonhallinta, naishormonit

PAINONHALLINTA JA HORMONIT

Keho kaipaa balanssia voidakseen hyvin Hormonit vaikuttavat elimistöön koko naisen elinkaaren ajan. Hormonitasapaino vaikuttaa kuukautiskierron lisäksi mm. aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen, ihon elastisuuteen, painoon, libidoon, mielialaan

Lue lisää »

LUONNOLLINEN KUUKAUTISKIERTO

Kuukautiskierron ja ovulaation merkitys naisen terveydelle  Usein törmää näkemykseen, että kuukautiset ovat turhia ja ne vaan rasittavat naisen elimistöä: Kuukautisista ei ole naisen terveydelle hyötyä

Lue lisää »

APUA UNIONGELMIIN

Uni on keskeisen tärkeä osa terveyttä ja se vaikuttaa monella tavalla hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Unen aikana elimistö rakentaa energiavarastojaan ja korjaa kudoksia. Lisäksi riittävällä unella

Lue lisää »
terveys hyvinvointi immuniteetti korona

VAHVA IMMUNITEETTI

Tiedätkö, että voit vaikuttaa paljon itse omaan vastustuskykyysi? Jokainen voi vahvistaa immuniteettia ravinnon, riittävän levon, tiettyjen ravintolisien ja monien rohtojen avulla. Nyt on kirjoitettu paljon

Lue lisää »
luonnollinen ennaltaehkäisy influenssa flunssa

ENNALTAEHKÄISE INFLUENSSA

INFLUENSSAN ENNALTAEHKÄISY Influenssa on viruksen aiheuttama äkillinen infektio ja se eroaa tavallisesta flunssasta intensiivisempien oireiden perusteella, mm. äkillinen kuume, päänsärky, lihaskivut, vatsavaivat, voimakas väsymys. Mukana on

Lue lisää »

Olet, mitä ajattelet

– Buddha

Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus

Olemme sitä mitä syömme mutta pitkälle myös sitä, mitä ajattelemme. Siksi tiedostamalla ajatus- ja uskomusmaailmaamme voidaan vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Hyvinvointivalmennus ei ole terapiaa eikä valmentaja ole konsultti, joka antaa elämänohjeita.

Valmennus korostaa yksilöllisyyttä ja oman ajattelun merkitystä henkilökohtaisessa kasvu- ja muutosprosessissa. Ongelmien sijaan valmennus keskittyy tavoitteisiin ja yksilöllisiin ratkaisuihin. Valmentajan keskeisiä tavoitteita on tukea, antaa positiivista palautetta,  haastaa valmennettavan ajattelua, auttaa häntä saamaan uusia oivalluksia ja löytämään tuoreita näkökulmia.

Olen suorittanut Results Certified coach – valmentajatutkinnon NeuroLeadership Instituutussa. Valmennuksissani hyödynnän Brain-based Coaching –menetelmää, joka pohjautuu aivotutkimukseen ja ymmärrykseen mielen toiminnasta.

Monilla meistä voi olla riittävästi tietämystä siitä, mitä muutoksia pitäisi  tehdä, mutta niiden jalkauttaminen arkeen on usein haasteellista. Hyödyntämällä ymmärrystä aivojen toimintamekanismeista saadaan parempia ja pysyviä tuloksia elämäntapamuutokseen.

Brain-based Coaching

Brain-based Coaching- lähestymistapa nojaa teoreettiseen viitekehykseen, jossa neurotieteiden lisäksi sovelletaan positiivista psykologiaa, aikuiskasvatustieteitä, systeemiajattelua ja muutosteorioita.

Teorian lisäksi valmennusmenetelmä hyödyntää vankkaa kokemusta ja pitkään hiottuja käytännön työkaluja, jotka tekevät valmennusprosessista systemaattisen, strukturoidun ja tehokkaan.

Keskeisintä Brain-based valmennusmenetelmässä on sen aivomyötäisyys, yksilön potentiaalin voimistaminen ja ratkaisukeskeisyys. Valmennusmenetelmä on alunperin kehitetty businesmaailmaa ja johtamista silmälläpitäen, mutta se on oiva alusta myös muiden elämänalueiden, kuten fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin, ihmissuhde-  ja   vuorovaikutustaitojen kehittämiselle.

Valmennusprosessi

Valmennus on yksilöllinen prosessi, joka koostuu vähintään kolmesta  tapaamisesta. Valmennuksen sisältö  on aina yksilöllistä ja pohjautuu asiakkaan tarpeeseen.

Valmennusprosessi alkaa lähtötilanteen kartoituksella  ja inspiroivan tavoitteen tai tavoitteiden määrittelyllä. Laadukkaan valmennuksen  lähtökohta on valmennettavan arvomaailman kirkastaminen ja oman aidon motivaation löytäminen.

Sen jälkeen asiakas saa ohjausta ja tukea  tiekartan laatimiseen halutun määränpään saavuttamiseksi. Valmennusprosessin jatkuessa asiakas saa tarvitsemaansa tukea ja sparrausta liittyen konkreettisiin toimenpiteisiin ja muutosten toteutukseen. Valmennusprosessi jatkuu siihen asti kun ennalta määritelty konkreettinen tavoite on saavutettu.

Valmennettavan oma ajattelu on avain vahvan motivaation syntyyn ja tavoitteiden saavuttamiseen. Siksi valmentajan tärkeimpänä tehtävänä on rohkaista valmennettavaa ajattelemaan itsenäisesti, tiedostamaan ja tarvittaessa muuttamaan tavanomaista ajatteluaan. Valmentajan tehtävä on auttaa avaamaan mentaaliset lukot, uskomukset ja rajoitukset, joita valmennettava on huomaamattaan luonut itselleen vuosien varrella.

Ensimmäinen uudistumisen askel on pysähtyä tarkastelemaan nykyisten toimintatapojen perustana olevia olettamuksia: mistä syntyy motivaatio ja sitoutuminen, mikä saa meidät onnistumaan yksilöinä ja yhdessä?

Neurotutkimuksista tiedämme  myös, että aivomme ovat evoluution saatossa kehittyneet niin, että ne rekisteröivät vaarat, epäonnistumiset ja negatiiviset seikat paljon herkemmin kuin onnistumiset. Tämä on ollut tärkeätä elonjäämisen kanalta. Siksi valmentajan tärkeä tehtävä on auttaa valmennettavaa näkemään ja arvostamaan myös omat vahvuudet ja onnistumiset.  

Olipa kyseessä yksilö tai yhteisö, kun alamme katsoa tilanteita uudesta näkökulmasta, löytyy visaisiinkin ikuisuusongelmiin tuoreita ja usein hämmästyttävän yksinkertaisia ratkaisuja.

Kaiken kaikkiaan ihminen ja hänen elämänsä on kokonaisuus. Siksi valmennuksessakin elämän osa-alueet liittyvät toisiinsa, eikä esim. työelämää ja sen haasteita voi erottaa muista elämänalueista eikä  yksilön hyvinvointia voi eristää suhteista muihin ihmisiin ja ympäristöön.

You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.
– Rumi

Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi.

– Hippokrates

Ruokavalio on terveyden perusta

Ravinto ja terveet ruokatottumukset ovat hyvinvoinnin ja terveyden peruspilareita. Yllättävän monen kroonisen vaivan taustalla on suolisto ja huonot ruokatottumukset. Huono suolistofloora on yhdistetty mm. suolistosairauksiin, ylipainoon, diabetekseen,
ADHD:hen, autismiin, masennukseen ja autoimmuunisairauksiin.

Suurin osa päivittäin nautituista ruoista kuten valkoinen leipä, pasta, riisi sekä pitkälle prosessoidut ruoat imeytyy jo ohutsuolessa eivätkä paksusuolessa olevat suojaavat bakteerit saa tarvitsemaansa ravintoa. Tämä voi johtaa lyhyellä aikavälillä immuunipuolustuksen heikentymiseen ja sitkeisiin vilustumisiin, mutta pitkällä aikavälillä seuraukset voivat olla vielä vakavammat. Ohutsuolessa imeytyvä ja verensokeria liian nopeasti nostava ruoka rasittaa maksaa ja haimaa, kun ne pyrkivät poistamaan tulehdusta aiheuttavan ylimääräisen sokerin verestä.  

Pitkälle jalostettu ruoka on köyhdyttänyt länsimaisten ihmisen suolistoflooran ja järkyttänyt hyödyllisten ja haitallisten bakteerien välistä tasapainoa. Tutkimusten mukaan lasten ja nuorten suolistofloora ei kehity suojaavaksi siksi, että he eivät saa tarpeeksi hyödyllisten bakteerien kasvua edistävää ravintoa, kuten raakoja kasviksia. Myös toistuvat antibioottikuurit ja muut lääkkeet voivat köyhdyttää suolistoflooraa.

Verensokeria liian nopeasti nostava hiilihydraattipitoinen ruokavalio voi pitkässä juoksussa aiheuttaa insuliiniresistenssin, millä on lukuisia haittavaikutuksia mm. aineenvaihduntaan ja  hormonitoimintaan. Jatkuvasti koholla olevat insuliinitasot ovat monen vakavan sairauden taustalla, ei pelkästään diabeteksen. Insuliiniresistenssi on perinnöllistä, mutta sen raju yleistyminen kaikkialla länsimaissa johtuu pääasiassa huonoista elintavoista: liikaa korkean glykeemisen kuorman ruokia, liian vähän liikuntaa ja liian paljon istumista paikallaan. Nämä yleiset elintapavirheet vaikuttavat epäedullisesti geenien rakenteisiin ja toimintoihin.

Ravintolisät

Monipuolisen ravinnon lisäksi tietyt ravintolisät ovat useimmiten välttämättömiä hyvinvoinnille. Ihannetapauksessa saamme kaikki tarvitsemamme ravinnosta. Se edellyttää tosin monipuolista ja laadukasta ruokavaliota, joka sisältää päivittäin runsaasti tuoreita kasviksia, kalaa, laadukkaita rasvoja ja proteiineja, mutta siihen yltää vain harva. Yksipuolisen ravinnon, mahdollisten imeytymisongelmien ja kuluttavan elämäntyylin lisäksi ruoan tehotuotanto ja prosessointi saattavat aiheuttaa puutoksia joistakin vitamiineista ja hivenaineista.

Vakavat puutostilat ovat länsimaissa harvinaisia, mutta kaikkien ravintotekijöiden saanti ravinnosta saattaa jäädä liian alhaiseksi tarpeeseen nähden. Esimerkiksi D-vitamiinin, seleenin, jodin, raudan, sinkin, magnesiumin ja B-ryhmän vitamiinien saanti on monella riittämätöntä. Siinä tapauksessa vitamiinivalmisteiden nauttiminen voi toimia ravitsemuksellisena turvaverkkona.

Ravintolisissä on valtavasti eroja eikä ole aivan samaa, mitä tuotteita käyttää. Kannattaa suosia mahdollisimman luonnonmukaisia, lisäaineettomia ja luomulaatuisia ravintolisiä. Tuntemukseni ravintolisistä hyödyttää asiakkaitani, koska voin suositella laadukkaimpia saatavilla olevia ravintolisiä. Minulla on myös asiantuntemusta siitä, miten ja milloin ravintolisiä kannattaa käyttää parhaan hyödy saamiseksi.

Ravintoainemittaus

Nykyisin on mahdollista mitata vitamiini- ja hivenainetasot erilaisilla menetelmillä. Voin ohjata sinut tarvittaviin laboratoriotesteihin. Verikokein tehtävien mittausten lisäksi on olemassa muitakin mittausmenetelmiä, joiden avulla voi saada yleiskatsauksen senhetkisestä tilanteesta ja osviittaa mahdollisista vajeista.

Toimin Nordic Laboratories valtuutettuna terapeuttina ja kauttani on mahdollista tilata testejä ja testitulosten tulkintaa, mm. Hair Elements hiushivenainetestiä.  Se mittaa hiuksesta 23 välttämätöntä hivenainetta ja 17 raskasmetallia. Hivenaineiden, kuten mm. raudan, magnesiumin, sinkin, iodin, seleenin jne. tasapaino on soluaineenvaihdunnan häiriöttömän toiminnan kannalta välttämätöntä. Elimistöön varastoituneet raskasmetallit voivat häiritä solujen toimintaa ja aineenvaihduntaa oleellisesti. Testillä selvitetään pitkäaikainen raskasmetallialtistus.

Hair Elements hiushivenainetestiä suositellaan lukuisissa tiloissa ja ongelmatilanteissa, mm. heikentynyt immuniteetti, kilpirauhasen toiminnan häiriöt, ihottumat, allergiat, astma, käytös- ja oppimishäiriöt, ajatustoiminnan ja muistin häiriöt, fyysinen heikkous, nivelongelmat, väsymys, kuukautiskivut, osteoporoosi jne. 
Lisätietoa hiushivenainetestistä löydät tästä.

Lue lisää Nordic Laboratories kautta tehtävistä testeistä ja ota minuun yhteyttä!

 

 Ravinnon yhteys mieleen

Aivojen ja toisen hermokeskuksen, suoliston välistä yhteyttä on alettu vasta viime vuosina tutkia, mutta jo nyt tiedetään, että suolistofloora on osallisena toimessa, jossa elimistö valmistaa aivoille välttämättömiä välittäjäaineita. Aivojen välittäjäaineet ovat yhteydessä esimerkiksi mielialoihin. Mielen hyvinvoinnin kannalta on siis tärkeää pitää huoli myös suoliston hyvinvoinnista.

Aivot ovat tunteiden, vireyden ja mielialan lähde – hyvässä ja pahassa. Ravinto voi edistää myös henkistä hyvin- tai pahoinvointia. Masennuksella ja ahdistuksella on havaittu yhteys runsaasti kovaa rasvaa ja sokeria sisältävään ruokavalioon. Ja yhteyden näiden kahden väliin luovat nykykäsityksen mukaan juuri suoliston bakteerit. 

Voit lukea lisää suoliston ja aivojen yhteydestä Aivoliiton sivuilta.

 

Ravinto-ohjeet

Nykyään löytyy runsaasti, joskus ristiriitaistakin tietoa siitä, mitkä ruoka-aineet ovat terveellisiä ja mitkä eivät. Itse suosin ohjeita, jotka eivät rajoita liikaa, sallivat vapauden yksilöllisille mieltymyksille, mutta antavat silti selkeät raamit päivittäisille valinnoille. En suosi ihmedieettejä ja liian yksipuolisia ruokavalio-ohjeita. Sen sijaan mielestäni erilaiset detox-ohjelmat ja paastot sopivat perusterveille henkilöille. Tasapainoisen ravinnon ja suoliston lisäksi myös maksa on keskeisessä roolissa niin kokonaisvaltaisen terveyden kuin erityisesti hormonitasapainon kannalta.

Kokonaisuus ratkaisee, sillä kun ruokatottumukset ovat terveellä pohjalla, ne kestävät satunnaisen herkuttelun. Mielestäni tärkeä motivoiva tekijä paremmille ruokatottumuksille on ymmärtää miten suuresti ravinto vaikuttaa terveyteen, mieleen, hormonitasapainoon ja elämänlaatuun.

Lue lisää aiheesta blogista.

Fytoterapia

Ravinnon ja ravintolisien lisäksi suosittelen tarvittaessa osana kokonaisvaltaista hoitoa myös tasapainottavia yrttejä ja sopivia rohtovalmisteita. Yrttivalmisteet sisältävät tiivistetyssä muodossa esimerkiksi kasvin lehdistä, siemenistä, juurista, kukista tai varsista saatavia aktiivisia ainesosia. Monia yrttejä voidaan myös käyttää sellaisenaan tai kuivattuna.

Kasvilääkinnällä eli fytoterapialla on huomattava merkitys ihmisten terveyteen. Noin 30-40 prosenttia reseptilääkkeistä on kasvialkuperää. Erilaisia yrttejä ja rohtoja on käytetty ihmiskunnan historiassa yli 5 000 vuoden ajan.

Useimmiten perinteiset yrttivalmisteet sisältävät ainesosia, joiden tasapainottavaa yhteisvaikutusta tunnetaan hyvin ja on hyödynnetty tuhansien vuosien ajan. Käyttö on aiemmin perustunut kokemusperäiseen ja perinnetietoon. Nykyisin farmakognosia eli rohdosoppi on tieteenala joka tutkii kasveista tehtyjen tuotteiden lääkinnällisiä, kemiallisia ja biokemiallisia ominaisuuksia. Yrttivalmisteiden korkeatasoista kliinistä tutkimusta tehdään ympäri maailmaa.

Fytoterapiavalmisteille on tyypillistä, että ne vaikuttavat usean eri mekanismin kautta. Tämän ansiosta jos yksi vaikutuskohde ei toimi, niin toisen kautta voidaan saavuttaa teho. Haasteellisuus johtuu siitä, että erillisten yhdisteiden vaikutusmekanismeja on vaikeampi tutkia verrattuna synteettisesti eristettyjen yksittäisten vaikuttavien aineiden tutkimiseen.

Euroopassa fytoterapialla on pitkät perinteet. Keski-Euroopassa, kuten Saksassa, Sveitsissä ja Itävallassa sekä Ranskassa ja Espanjassa yrttilääkintää käytetään paljon, myös lääkäreiden määräämänä sillä yrttilääkintä voi kuulua siellä lääkäreiden peruskoulutukseen. Yrtit ovat keskeisessä osassa myös perinteisessä intialaisessa Ayurvedassa jossa ruoan ja kasvien hoitavia ominaisuuksia osataan hyödyntää terveydenhoidossa.

Lue lisää aiheesta alla olevista linkeistä:

Fytoterapia

Ayurveda 

 

Close Menu