INFLUENSSAN ENNALTAEHKÄISY
Influenssa on viruksen aiheuttama äkillinen infektio ja se eroaa tavallisesta flunssasta intensiivisempien oireiden perusteella,
mm. äkillinen kuume, päänsärky, lihaskivut, vatsavaivat, voimakas väsymys. Mukana on usein myös tavallisen flunssan oireita
kuten nuhaa ja kurkkukipua. Influenssan kesto on pidempi, yleensä puhutaan viikoista. Vaarana voivat olla jälkitaudit, varsinkin
silloin kun elimistön puolustusjärjestelmä on heikentynyt eikä saa nujerrettua taudinaiheuttajaa, ennen kuin tämä ehtii aiheuttaa
elimistössä tulehduksen, esim. keuhkoputkentulehduksen, poskiontelotulehduksen tai keuhkokuumeen.
Influenssa on viruksen aiheuttama äkillinen infektio ja se eroaa tavallisesta flunssasta intensiivisempien oireiden perusteella,
mm. äkillinen kuume, päänsärky, lihaskivut, vatsavaivat, voimakas väsymys. Mukana on usein myös tavallisen flunssan oireita
kuten nuhaa ja kurkkukipua. Influenssan kesto on pidempi, yleensä puhutaan viikoista. Vaarana voivat olla jälkitaudit, varsinkin
silloin kun elimistön puolustusjärjestelmä on heikentynyt eikä saa nujerrettua taudinaiheuttajaa, ennen kuin tämä ehtii aiheuttaa
elimistössä tulehduksen, esim. keuhkoputkentulehduksen, poskiontelotulehduksen tai keuhkokuumeen.
Parasta influenssan hoitoa on ennaltaehkäisy ja elimistön oman puolustusjärjestelmän vahvistaminen. Immuunijärjestelmä lähtee ensisijaisesti monipuolisesta ja ravintorikkaasta ruokavaliosta sekä terveellisistä elämäntavoista. Elimistön immuunisolut
tarvitsevat runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja muta immuniteettia vahvistavia aineita, kuten Omega 3-rasvahappoja.
Suolisto ja siinä asustavat hyödylliset, eli probioottiset bakteerit ovat avainasemassa terveydelle. Arviolta jopa yli 75%
immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa. Siksi laadukkaat probioottivalmisteet voivat lisätä vastustuskykyä,
varsinkin jos olet herkkävatsainen tai matkustelet paljon.
Ensiarvoisen tärkeätä on myös huolehtia D-vitamiinin riittävästä saannista. Se tukee puolustusjärjestelmää ja yleistä hyvinvointia
sekä vähentää uupumuksen tunnetta. Tutkimusten mukaan D-vitamiini suojaa influenssalta silloin, kun sen taso veressä on
vähintään 95 nmol/l.Matala D-vitamiinitaso on yleinen ongelma suomalaisilla. Tiesitkö, että voit mittauttaa D-vitamiinitasosi
kätevästi ilman lähetettä Puhti palvelun kautta?
Tästä linkistä pääset suoraan Puhti verkkopalvelun. Voit saada 5% alennuksen käyttämällä koodia daniela-salomaa-5p
Muita tehokkaita luonnonmukaisia keinoja vahvistaa omaa immuniteettia on runsas päivittäinen C-vitamiinin saanti,
hunaja (manuka hunaja on erityisen tehokasta), valkosipuli, inkivääri, punahattu (Echinaforce), mustaseljanuute ja monet muut
tutkitusti tehokkat rohdosvalmisteet kuten oreganoöljy, oliivinlehti, kanadanjuuri (Golden seal) ja kurjeherne (Astragalus).
Suolisto ja siinä asustavat hyödylliset, eli probioottiset bakteerit ovat avainasemassa terveydelle. Arviolta jopa yli 75%
immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa. Siksi laadukkaat probioottivalmisteet voivat lisätä vastustuskykyä,
varsinkin jos olet herkkävatsainen tai matkustelet paljon.
Ensiarvoisen tärkeätä on myös huolehtia D-vitamiinin riittävästä saannista. Se tukee puolustusjärjestelmää ja yleistä hyvinvointia
sekä vähentää uupumuksen tunnetta. Tutkimusten mukaan D-vitamiini suojaa influenssalta silloin, kun sen taso veressä on
vähintään 95 nmol/l.Matala D-vitamiinitaso on yleinen ongelma suomalaisilla. Tiesitkö, että voit mittauttaa D-vitamiinitasosi
kätevästi ilman lähetettä Puhti palvelun kautta?
Tästä linkistä pääset suoraan Puhti verkkopalvelun. Voit saada 5% alennuksen käyttämällä koodia daniela-salomaa-5p
Muita tehokkaita luonnonmukaisia keinoja vahvistaa omaa immuniteettia on runsas päivittäinen C-vitamiinin saanti,
hunaja (manuka hunaja on erityisen tehokasta), valkosipuli, inkivääri, punahattu (Echinaforce), mustaseljanuute ja monet muut
tutkitusti tehokkat rohdosvalmisteet kuten oreganoöljy, oliivinlehti, kanadanjuuri (Golden seal) ja kurjeherne (Astragalus).
Toinen tärkeä keino vaikuttaa immuniteettiin on vähentää jatkuvaa stressiä, joka häiritsee elimistön kykyä vastustaa sairauksia,
kuormittaa lisämunuaisia ja lisää infektioalttiutta. Myös säännöllinen ja riittävä uni on ensiarvoista ennaltaehkäisyä.
Uni on uudistumisen ja rentoutumisen aikaa, jolloin elimistö erittää kasvuhormonia ja muita vastustuskyvyn kannalta tärkeitä
aineita. Virustartunnalle altistuneiden riski saada oireita kolminkertaistuu unien jäädessä alle seisemään tuntiin vrt. yöunien
ollessa yli kahdeksan tuntia.
kuormittaa lisämunuaisia ja lisää infektioalttiutta. Myös säännöllinen ja riittävä uni on ensiarvoista ennaltaehkäisyä.
Uni on uudistumisen ja rentoutumisen aikaa, jolloin elimistö erittää kasvuhormonia ja muita vastustuskyvyn kannalta tärkeitä
aineita. Virustartunnalle altistuneiden riski saada oireita kolminkertaistuu unien jäädessä alle seisemään tuntiin vrt. yöunien
ollessa yli kahdeksan tuntia.
Myös säännöllinen liikunta tehostaa immuunitoimintoja, mutta on vältettävä liiallista rasitusta, joka voi alentaa vastustuskykyä.
Influenssakaudella ei sovi myöskään unohtaa pitää huolta käsihygieniasta, yskiä nenäliinaan ja välttää
kontakteja sairastuneisiin. Influenssavirus tarttuu helposti käsien välityksen lisäksi pisaratartuntana.
Influenssakaudella ei sovi myöskään unohtaa pitää huolta käsihygieniasta, yskiä nenäliinaan ja välttää
kontakteja sairastuneisiin. Influenssavirus tarttuu helposti käsien välityksen lisäksi pisaratartuntana.
HOMEOPATIAN KÄYTTÖ INFLUENSSAN ENNALTAEHKÄISYYN
Homeopaattisia aineita voidaan käyttää tarvittaessa profilaktisesti. Annostus kaikissa ennaltaehkäisyvaihtoehdoissa on
C30 tai C200 kerran viikossa. Koska tiedetään suurin piirtein, minkänlainen oirekuva tautiin liittyy, homeopaattisessa
ennaltaehkäisyssä käytetään samaa lääkeainetta, mikä itse taudin alkuvaiheessa toimisi.
Useimmiten tämä on GELSEMIUM, jonka oirekuvaan liittyy yleiset influenssan alkuvaiheen kaltaiset oireet.
Toinen ennaltaehkäisevästi otettava homeopaattinen aine influenssakuatena on INFLUENZINUM.
Kolmas vaihtoehto ennaltaehkäisyyn on OSCILLOCOCCINUM joka on villisorsan maksasta ja sydämestä valmistettu
homeopaattinen aine. Se on tunnettu ensiapuaine alkavan flunssan tai influenssan oireisiin, mm. viluisuus, väsymys,
kuumeinen olo, päänsärky, lihassäryt. Keski-Euroopassa ja varsinkin Ranskassa sitä käytetään yleisesti influenssan
ennaltaehkäisyyn tai taudin juuri alettua.
homeopaattinen aine. Se on tunnettu ensiapuaine alkavan flunssan tai influenssan oireisiin, mm. viluisuus, väsymys,
kuumeinen olo, päänsärky, lihassäryt. Keski-Euroopassa ja varsinkin Ranskassa sitä käytetään yleisesti influenssan
ennaltaehkäisyyn tai taudin juuri alettua.
Aineen tehosta mm. hengitystieoireiden vähentämisessä ja helpottamisessa sekä influenssatyyppisten oireiden
lieventämisessä on olemassa paljon kliinistä kokemusta ja myös jonkin verran tutkimusnäyttöä:
lieventämisessä on olemassa paljon kliinistä kokemusta ja myös jonkin verran tutkimusnäyttöä:
Kun vastustuskyky on hyvä, saadusta tartunnasta huolimatta influenssa ei välttämättä kehity voimakkaaksi kuume/
lihaskiputaudiksi. Silloin influenssa voi olla lievempi flunssanoloinen tauti. Silloinkin on tärkeää levätä, toipua rauhassa j
a ennaltaehkäistä mahdollisia infektiotaudin jatko-oireita.
lihaskiputaudiksi. Silloin influenssa voi olla lievempi flunssanoloinen tauti. Silloinkin on tärkeää levätä, toipua rauhassa j
a ennaltaehkäistä mahdollisia infektiotaudin jatko-oireita.
Katso täsmävinkkejäni flunssan ja influenssan hoitoon
https://danielasalomaa.com/hoitovinkit/
https://danielasalomaa.com/hoitovinkit/
Voit myös olla yhteydessä, annan mielelläni lisätietoa siitä, miten immuniteettia voidaan vahvistaa yksilöllisesti.
